老了不要锻炼太多，吃药就是老三样！从医50年国医大师研究结果说醒国人~－sfjlgcedam的部落格

很多人都把運動歸為長壽的一個必備因素，其實根據陸廣莘教授的常年研究發現：人年輕的時候要鍛煉，高壽老人鍛煉沒意義。老人骨頭不靈了，關鍵是要用腦。

知識老人長壽的多

生於1927年的陸廣莘是全國著名老中醫，中國中醫科學院研究員。筆者在採訪陸廣莘時，印象最深的是他走路是小跑的，上樓下樓是兩步一跳的，談吐是興奮的，表情是豐富的，無法想像這是位80多歲的老人。以下為陸老的訪談實錄。

常用腦的人長壽。當然，勞動也可以長壽。主要是胸懷要寬廣，心態要健康，對世事不計較，追求高遠的目標。也許他有三四種病，但他完全可以帶病延年。

人老了，都會有病。但你整天在疾病的籠罩之下怎麼行？你大致是健全的就行了，也許個別零件完了，但身體的網路是完整的，那你一樣是個健康人。

日常生活是怎樣的？

如果今天有門診或開會，我六點多就起來了。第二天沒事，我睡到8點多起來。我一天三餐很簡單。早上一碗粥，兩個茶葉蛋。午飯一直是一個饅頭，什麼菜也不吃。

晚上基本不吃飯，就是一盅啤酒，一塊魚，還有花生米、西紅柿，黃瓜。有時晚飯只吃水果餐，比如吃橘子時要吃橘絡，一是粗纖維，二是疏肝理氣的，橘絡是入藥的，可解郁。我體重到現在還是55KG以內。

吃藥就是老三樣，又不貴又有效

談到中老年人多少會涉及的用藥問題，陸廣莘教授也公開了自己的備藥方子：就是老三樣。吃一包“補中益氣丸”和“加味逍遙丸”，可以抗抑鬱，一個星期吃兩次，每天吃也可以。

感冒了，拉稀了，皮膚過敏了，蕁麻疹了，用“防風通聖丸”。再加一個“六味地黃丸”，家庭常備就夠了。

這幾種葯，都是老中醫才知道高性價比中成藥，適用面廣

sfjlgcedam

sfjlgcedam的部落格

sfjlgcedam 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

sfjlgcedam的部落格