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 科學研究證實，大多數癌症的病因與生活方式有關。 美國癌症研究所出版的《癌症止步》一書中就指出，77%的癌症根源在於生活方式，而遺傳和環境只佔到14%和9%，因此，每個人都應學會主動截斷致癌的危險因素。 臺灣《康健》雜誌就刊文指出，10種生活方式有助於人們遠離癌症。 《生命時報》也採訪權威專家，教您防癌秘訣。日本藤素 必利吉 岡本藥妝店 美國maxman增大丸 犀利士 雙效犀利士 紅金偉哥 

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盯住體重指數
 
 
人們最好盯住體重指數（BMI），計算方法是體重（千克）除以身高（米）的平方，如果BMI超過24即為超重，超過30則是肥胖。 肥胖人群應少吃多動、減少脂肪和糖的攝入、每天運動，控制體重。
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適時生育，選擇母乳餵養
 
如今，晚婚晚育已成為城市女性的普遍趨勢。 然而，晚育或放棄生育不利於防癌。 美國研究指出，女性一生中如有一次完整孕育過程，能增加10年免疫力，患卵巢癌、乳腺癌等婦科腫瘤的風險將大大降低。 母乳餵養也有類似作用，女性最佳生育年齡是25歲~33歲。

 

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找到情緒宣洩管道
 
壞情緒是癌症的嚮導，壓抑、焦慮、抑鬱等消極情緒可使免疫系統識別、消滅癌細胞的功能大打折扣，因此容易患癌。 生活中要盡量保持身心放鬆，找到健康的情緒宣洩途徑，向他人傾訴、寫日記、做感興趣的事都有助於排解不良情緒。必利吉 必利吉ptt 必利吉心得 必利吉哪裡買 必利吉藥局 必利吉副作用 必利吉購買 必利吉藥效 必利吉正品 必利吉蝦皮 必利吉臺北 雙效威而鋼哪裡買 雙效威而鋼ptt 雙效威而鋼藥局 雙效威而鋼副作用 雙效威而鋼購買  印度威而鋼評價 臺灣製造威而鋼 代購威而鋼
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每天都出點汗
 
運動是最經濟實惠的防癌方法。 運動時出汗，既能燃燒多餘脂肪，利於腸道蠕動，減少糞便積存時間，降低大腸癌風險; 最重要的是，運動能增強免疫力，幫助人們抵抗炎症和癌細胞侵襲。 每天堅持快走、慢跑、跳舞、騎自行車、游泳等有氧運動最好，以身體微微出汗為宜，不要運動過猛。
 
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新鮮果蔬不能少

有充分證據表明蔬菜和水果能降低口腔、咽喉、食管、肺、胃、結直腸等癌症的危險性。 新鮮果蔬富含維生素C等抗氧化劑，可使細胞免受損傷，減少突變。 另外，蔬果富含膳食纖維，能縮短食物殘渣停留在腸道的時間。

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