經絡不暢,則百病叢生。 如何打通經絡,氣血十足呢?
中醫以氣血為核心,特別以氣為根本,八段錦則應運而生。 這種用來調理臟腑氣血、恢復代謝功能、強身健體的一種體操,歷來深受人們所喜愛,被比做精美的錦,共八段動作、故名八段錦。
而中醫認為,人體經絡堵塞,就容易引發病痛,打通經絡后,能夠祛除風、寒、濕、痰、淤等各種邪氣,使氣血與各種營養物質在經絡內正常運行而送達人體的五臟六腑,保持四肢百骸、五官九竅的能量平衡,就會有渾身輕鬆,輕易不會得病。
也就是說,當你練八段錦感覺身體變好了,正是經脈慢慢打通的過程。
一般建議在練完八段錦之後的0.5-1小時后再洗澡,如果只是洗手洗臉,是隨時都可以的。
因為洗臉洗手,只是身體小面積接觸水,並不影響什麼。
但是在練完八段錦之後,由於身體出汗,是不能立即洗澡的,此時毛孔是完全張開狀態,不管水是洗冷還是熱,都很容易讓濕氣進入體內,對身體機能造成影響。 長期這樣會對骨骼、關節造成傷害。
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