老了反而不要鍛煉太多－sfjlgcedam的部落格

腦供血不足引發頭暈、頭痛、老年失智，這是很多人都知道的。陸廣莘教授也知道腦供血的重要性，因此很注重這方面。日本淑女剋星精華素日本興奮劑必利吉藍P 德國必邦威而鋼印度必利勁一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB FM2 安眠藥迷姦藥

陸廣莘教授上樓是兩步一跳的，走路是小跑，走快路是他自己對於日常保養、治病養生的門道，他說：你看人的頭在最上面，最需要克服地心引力。健步行走可以把下肢的血液泵到大腦。

“腦為元神之府”，大腦供血、供氧情況直接標誌著人的健康和衰老狀況。無需用藥，通過快步走的形式，就能保證腦供血。

老了反而不要鍛煉太多

很多人都把運動歸為長壽的一個必備因素，其實根據陸廣莘教授的常年研究發現：人年輕的時候要鍛煉，高壽老人鍛煉沒意義。

陸廣莘教授特別提醒60歲以上的朋友。

除了用藥以外

降糖、降脂，多嚼幾下

除了血壓這個問題，血糖血脂也是中老年人必須要注意的。當然了，血糖、血脂、血壓這三者之間也是有關係的，這個血脂清了，血壓也會有所改善。

多數人都是用藥治療，當然必要的用藥是一定的。除了用藥以外，陸廣莘教授還說：

我1958年做過一個試驗，50個糖尿病人，讓他們嚼半小時海綿吐掉。 結果所有人的血糖、血脂都降了，說明咀嚼可以降血脂、血糖，防止糖尿病。

具體到生活中，陸廣莘教授建議我們：吃飯吃得快，血糖就會升高，慢慢吃，飯後再活動活動，就不容易造成脂肪積存。一個人能夠活動活動，並且注意咀嚼，大腦退化就可以比別人晚幾年。

活動活動就可以了。關鍵是用腦子，你腦子思考的問題是高遠的，你會長壽的。我是1952年北大足球隊的，年輕時代的體育運動，對後半輩子有很大作用。老了反而不要鍛煉太多，老人骨頭不靈了。藥神網壯陽藥韓國奇力片雙效犀利士英國威馬泰國馬力丸美國黑金犀利士 clalis

快走補腦，三種成藥，多嚼降糖，這簡單的幾句話，是陸廣莘教授多年研究、自用結果，只有從醫50年以上的老中醫才知道、才敢說。

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