鮮橙中富含維生素C、維生素P及有機酸，能保護細胞、增強白細胞活性、抵抗自由基、增強抵抗力。德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網
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而柳丁中含有豐富的纖維素及果膠，對於加快腸道蠕動有一定的作用，能夠説明身體清腸通便。
鳳梨幾乎含有所有的人體所需的維生素，能有效促進人體的消化吸收功能。
此外，鳳梨含有「鳳梨朊酶」，能分解蛋白質，説明消化，過食油膩食物之後，吃鳳梨可以預防脂肪沉積。
芒果的營養非常豐富，包含維生素C、微量胡蘿蔔素、維生素B、鈣、磷、鐵、葉酸等。 中醫認為，芒果有益胃止嘔、解渴、利尿、止暈的功效。
草莓在很多歐洲國家稱為「水果皇后」。 其維生素C豐富，比蘋果、葡萄都高7~10倍。 而草莓中的有機酸有助於促進胃腸道的功能，飯前吃幾枚草莓可增進食慾，助消化。
桑葚具有增強免疫功能的作用，還能增強造血功能、抗白細胞減少，預防動脈硬化、骨骼關節硬化以及促進新陳代謝。
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不過，過量食用桑葚后容易發生出血性腸炎，還可能出現鼻出血、頭暈、昏迷等癥狀，因此食用桑葚不能貪多，且應在飯後吃。
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