正因如此，我们的心脏十分容易衰老。而当它宣告衰老的时候，意味着我们的生命开始走下坡路。那么，什么信号提示我们，心脏已经开始衰老呢？
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下面的方法，都来测一测：
01、将手向前伸直，接着斜放下45度，此时静脉往往呈怒张状态。如果手向上举45度，静脉依然明显，呈怒张状态，提示我们患心脏病、心功能不全的可能较大；
02、经常感觉到心慌、胸闷；
03、一旦劳累的时候，经常感觉心前区疼痛，或者左臂放射性疼痛；
04、早晨醒来的时候，如果起身较快，会感觉胸部难受；
05、饭后胸骨后不适，有微胀的感觉，甚至冒冷汗；
06、晚上睡觉的时候胸部憋闷，不能平躺；
07、走路时间稍长或者速度稍快的时候感觉到胸闷、气
喘、心跳加速；
如果出现上述症状，那就是在提示我们，心脏可能已经出了问题了。
重点，需要记下：
疏通心血管，着手三处
通心血管着手三处：舌头、手臂、饮食
>>>舌头 —— 心脏的反射区
中国中医科学院杨力教授介绍到，舌头和心有着密切的关系。
有些冠心病老人有时会感到舌头发麻；脑供血不足的老人有时会出现舌头不灵活、言语不清楚的情况；……这些都是心脏异常在舌头上反映出来的症状。
既然心脏的异常在舌头上有所反应，那么通过活动舌头、锻炼舌头，也就可以在一定程度上起到促进血液循环、保护心脏的作用。
活动舌头相当于给心脏按摩，给发动机上润滑油，为健康保驾护航~
杨力教授介绍：老年人心脏功能不是太好，容易出现冠心病、脑部缺血等状况，这套舌头操，能够促进整个人的血液循环，对护心很有帮助。
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『做法』
01 将舌头伸出来再马上缩回去，反复 20~30 次；
02 舌头向左右来回摆动 20~30 次；
03 舌头在口中做 5~8 次顺时针、逆时针搅拌。
>>>手臂，贯通心经、心包经
人的身体有两条与心脏有关的经络，分别是心经和心包经。
心主神明，心经和神智有关；心还主血脉，主要与心包经有关。心包是心脏的护卫，能“代心受邪”，凡是心血管方面的问题，要从心包经入手解决。
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『经络位置』
心包经的走向是从心脏出发，经过腋窝，沿手臂内侧的正中线到达指尖，途中有天池、极泉、内关、劳宫等穴位。
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