驚蟄，顧名思義，就是蟄藏冬眠的大小生物，此時都被驚醒了，開始出土活動。德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網
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驚蟄時節，人體的肝陽之氣漸升，陰血相對不足，此時攝入大量脂肪會加重肝臟的負擔。
因此，這一時段應順應陽氣升發的特點，以保陰潛陽、清肝降火為主，多吃含植物蛋白以及維生素的清淡食物，諸如：
春筍、菠菜、芹菜、雞、蛋、牛奶、苦瓜、木耳菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳等。
驚蟄前後有吃梨的說法，梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，非常適合此時食用，民間也素有驚蟄吃梨的習俗。 梨和「離」諧音，吃梨有讓病痛遠離身體之意。
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春季是乳腺疾病高發期
不管是預防乳腺癌，還是提防乳腺癌復發，春季是一個需要特別注意的季節。
有文獻報導，在春季尤其驚蟄前後這一時期，門診就診的患者中，乳腺惡性腫瘤人數明顯高於其他季節。
保護乳房的秘方：三籽三花湯
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材料：橘核、冬瓜子、枸杞子、玫瑰花、三七花、淩霄花
保健用量，各等分，每味1-2克; 開水沖泡，喝到沒味道即可。 這幾味藥材在正規藥店有售。
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驚蟄——腦中風高發的“溫床”
據我國高血壓病人腦中風情況調查顯示50%以上的中風發生在早春1驚蟄腦中風高發的主要倆原因：
● 春季燥火大，加之肝陽上升。 中老年人容易肝陽上亢，犯高血壓
● 天氣忽冷忽熱，增加心腦血管系統負荷，血管壓力大
養腦最好的辦法之一就是動動手！ 這裡是有科學依據的。
資料表明，腦溢血患者（出血型腦中風）當中有70%發生在右腦，左腦僅30%。 左腦中風概率大大小於右腦的原因是，人們習慣於使用右手，從而使大腦左半球得到鍛煉，而大腦右半球因為得不到足夠的鍛煉，右腦血管壁就變得更脆弱，容易引發中風。 所以，活動手指對預防腦中風起著非常大的作用。
這裡就教給大家一套「手指健身操」，每天做一做，預防腦中風！
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