走路可看作防治癌症的特效藥！ 如能每天堅持行走1英里，在20分鐘內走完，對乳腺癌、前列腺癌、腸癌的防治都有明顯益處，最高可降50%死亡風險。
1、預防乳腺癌
法國一項涉及400萬女性的研究顯示，任何年齡段的女性堅持每天快走1小時都能使患乳腺癌風險降12%。
2、降低患大腸癌風險
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美國哈佛大學公共衛生學院針對7萬人的長期研究發現，每天走路1小時，可降低一半患大腸癌的風險。
3、可防患胰腺癌
每天飯後散步30分鐘，可使患胰腺癌風險降低一半。 研究者指出，胰腺癌多和熱量過剩有關，而走路可消耗大量熱量。
4、抵抗前列腺癌
美國加州大學針對1455名前列腺癌患者，進行長時間隨訪后發現：每周只需快走3小時，癌症惡化程度比不運動的人降低57%。 原因在於走路可改善內分泌，調節激素水準。
5、提高免疫力
英國拉夫堡大學研究還發現，每天快走可提高免疫力，使感冒和呼吸系統疾病幾率降低30%。
6、預防心臟病
每天健走30分鐘，可維持心肺功能的健康情況。
7、防治糖尿病
美國《護理健康研究》刊載，一天健走1小時，對2型糖尿病有50%的預防效果
8、避免脂肪肝
研究發現，常走路的人血液迴圈較好。 血可以流到聚集在肝臟的眾多微血管末端，肝的代謝功能就好。必利吉 必利勁 印度必利勁 必利勁POXET-60 瀰漫之液 卡宴春藥 藍色妖姬 魔鬼天使催情液 丹麥持久液 M88持久液 金鋼持久液 EXCITE持久液 壯陽藥有哪些 壯陽藥效果 春藥效果
9、預防動脈硬化
持續20分鐘以上的健走，有助分解燃燒體內中性脂肪，預防動脈硬化。
10、延緩關節、腿力衰老
美國《關節炎和風濕病》雜誌報導，與跑步相比，走路對關節損傷小，能延緩關節功能衰退，又可強化肌肉功效，有助於維持下肢的良好能力，還可預防骨質疏鬆。
頸椎病，每天這樣走200步就好起來了
教給大家一個走路的方法叫「十點十分走」，有些人就問了，上午十點十分還是晚上十點十分？ 既不是上午也不是晚上，而是做一個動作。本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片
兩隻手側平舉，然後向上高抬45度，兩隻胳膊看做鍾錶上的時針和分針，打開到鐘錶十點十分的位置上，這個動作就是“十點十分”了。 我們的要求就是手心朝下，胳臂舉在身體兩側略靠後一點，手指頭繃起來，頭抬起來。 就這個方法，每天堅持走200步。
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