大家算出自己的最終壽命了嗎？ 這個壽命公式雖然不能作為精確計算每個人壽命的唯一依據，但還是非常具有參考價值。
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人理想的生命狀態可活到120歲，甚至可達150歲，也就是3萬多天。
有一個段子說得好：每人都是3萬多天，要學會好好活，慢慢拖！
它包含了一個深刻道理：上天給予每人的壽限都是差不多的，但表現在每個人身上，結果卻差異很大。
小感冒一場，減壽3~5天，大病一場，減壽3~7年，每抽一根煙，減壽10分鐘，醉酒一次，減壽7~15天，通宵熬夜一次，減壽1~2天，大吵一場，減壽2~3天...... 下面這十個扣分項，一個比一個更可怕，想要長壽，一定要遠離生命中的扣分項。
醫學研究已表明，睡眠不合理確實關乎人的壽命，中青年人每天睡覺驟減2小時，死亡風險增加20%。
根據全球最大市場調查公司TNS的一項最新調查顯示，如果每人每天的睡眠時間比標準睡眠時間8小時少1.6小時，就相當於每年減少6.2天壽命。
我們要少著急，少操心。 因為急真的可以急出病來。 有研究發現，女性癌症患者80%性子急，60%追求完美。 高血壓、冠心病患者90%性子急，糖尿病患者60%以上性子急，甲狀腺疾病患者90%以上性子急。 可見，一個“快”字對我們健康構成了明顯威脅。
一項由英國倫敦大學學院、曼徹斯特大學等機構聯合進行的研究發現，脾氣不急、懂得充分享受生活快樂的人平均能多活9-10年。日本淑女精華素 法國綠騎士 瀰漫之夜 卡宴催情 美國惡魔丘比特 西班牙金蒼蠅 Climax印度神油Peineili陪耐力 增大膠囊 德國必邦 德國黑金剛持久液 日本2h2d 日本丸榮
性子急，用中醫的話來說就是肝火旺，肝火旺就容易腎虛。 從現代醫學角度來說，你的神經系統、內分泌系統都在高強度地運作著，伴隨而來的是血管張力增加，心跳博速增快，長期以往，心血管就會受不了，免疫系統也會出問題。
想壽長先瘦腰，所謂「腰帶長，壽命短」，今天我們常見的一些病，很多都是由肥胖導致的。 例如癌症的罪魁禍首之一就是肥胖，冠心病、糖尿病更不用說，肥胖富態的人占多數。
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美國明尼蘇達州梅奧診所研究人員根據11項研究中超過60萬人的醫療數據，分析得出，腰圍超過109釐米（約為3尺3）的男性比腰圍小於89釐米（約為2尺7）的男性死亡風險升高50%，這相當於40歲之後預期壽命減少3年。 腰圍超過94釐米（2尺8）的女性比腰圍小於69釐米（2尺1）的女性早亡風險高80%，這相當於40歲后預期壽命減少5年。
對我們中國人而言，男性的腰圍最好不要超過90釐米，女性最好不超過80釐米，85釐米也勉強可以。
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