其實很多的時候想要自己的健康長壽的話，不一定非要藉助一些科技的手法或保健品來達到，其實我們可以學學古人最為天然的方法來達到防病的效果的——仙人揉腹術！
日本藤素包裝 日本藤素藥丸 日本藤素顏色 日本藤素外觀 正品日本藤素 日本藤素Dcard 日本藤素怎麼訂購 日本藤素哪買 日本藤素購買 日本藤素網購 日本藤素代購 日本藤素價格 日本藤素售價
“揉腹”其實早在唐代名醫孫思邈時候就已經有了，據記載孫思邈常以“食後行百步，常以手摩腹”作為自己的養生方法。
中醫認為：腹部裡有五臟六腑，有肝、脾、胃、大小腸、腎、膀胱等臟器分佈，因而腹部被喻為：“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源。 “揉腹可以促進氣血運化，充實臟腑，調節陰陽，達到陰陽調和的狀態自然就可以長壽。
例如，對一些臟腑下垂得比較厲害的毛病，如：胃下垂、痔瘡、疝氣、子宮脫垂等疾病，就練揉腹。
一些經常消化不良、便秘的人，不妨堅持一下，一般堅持7天就可以有明顯改善。
日本藤素效果 日本藤素藥效 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素療程 日本藤素用法
日本藤素劑量 日本藤素心得 日本藤素評價 日本藤素ptt 日本藤素真偽 日本藤素仿冒 日本藤素成分 日本藤素副作用 日本藤素沒用 日本藤素注意事項 日本藤素禁忌
此外，堅持揉腹還可迅速消除積存在腹部的脂肪，有助於防治肥胖症，對高血壓病、糖尿病和冠心病等疾病均有不同程度的治療作用。
仙人揉腹術，6步就長壽！
第一步：按揉心窩
兩手緩緩上提，在胸前兩手中三指（食指、中指、無名指）對接並按在心窩部位（即胸骨下緣下柔軟的部位，俗稱心口窩的部位），由：
右→上→左→下
按順時針方向做圓周運動，按摩 21 次。 再從右向左逆時針按摩 21 次
▲按揉心窩部
第二步：回環按摩腹中線及腹兩側
1. 用兩手中間三指從心窩向下順揉，一邊揉一邊走，揉至臍下恥骨處為止，迴圈做共21
▲回環按摩腹中線
2. 用兩手中間三指從恥骨處分別向兩邊揉，一邊揉一邊走，揉至心窩部兩手匯合處為止，迴圈做共21
▲回環按摩腹兩側日本藤素官網 日本藤素藥局 日本藤素屈臣氏 日本藤素推薦 日本藤素種類 japan tengsu
日本藤素有哪些 日本藤素多少錢 日本藤素如何選 日本藤素防偽碼 日本藤素實體店
第三步：推按腹中線部位
以兩手中三指相接，由心窩腹中線部位推下，直推至恥骨聯合處，共21
留言列表
