在傳統中醫裡面有“8個總穴”，臨床中，很多疾病，只要打開它們，疾病就逃走了，因此很多中醫經絡師都喜歡應用這“8個總穴”.
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而且古人還把它們歸納成治病的口訣：肚腹三裡留，腰背委中求、頭項尋列缺，面口合谷收、心胸取內關，小腹三陰謀、 坐骨刺環跳 、腿疼陽陵透。 這“8個總穴”分別是：
第一個穴位，“ 肚腹三裡留 ”：
也就是說凡是在“肚腹”這個部位所發生的任何病，像胃弱、胃寒、胃痛、胃痛風，西醫講的，胃下垂、胃痙攣這個部位，都要用足三裡這個穴，足三裡穴位在這個地方，人腿的膝蓋、膝蓋的半月板，半月板有凹陷，凹陷下面三寸，這個穴位叫足三裡穴。
這個穴位就負責治療肚腹所有的疾病。
足三裡穴
位置：外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側一橫指處。
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主治：健脾和胃，扶正培元，疏風化濕，通經活絡，益氣健腦等。
適用於腸胃功能低下、久病體弱、胃痛腹痛、消化不良、便秘腹瀉、嘔吐、腸鳴、高血壓、失眠、半身不遂等病症。 為養生長壽抗衰老的中藥穴位，對美容、減肥亦有一定作用。
感覺：局部按壓有酸脹麻感，有時可向下肢和足背發散。
第二個穴位，“ 腰背委中求 ”：
腰背這個部位的疾病，首先治療者要考慮到委中穴，委中穴在什麼地方呢？ 在這條腿，腿腘窩橫紋線中間。 腰背這個部位有什麼疾病，你像腰痛。 過去有句話講：病人腰疼，大夫頭疼。
腰疼的種類很多，很多病因能夠造成腰疼，比方腱盤突出，肌肉拉傷，腰肌勞損，甚至是腎虧、腎虛 寒，虛火或者是一些由內臟器官引起來的腰背方面的疼痛要都考慮這個穴位，委中穴，這是第二個穴位。
委中穴
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