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 秋冬吃柚，賽過吃肉”

 
 
秋意漸濃，冬季即將來臨，又到了嗨吃蜜柏的季節了，此時的柚子特別甜美，味道鮮甜，深受人們喜歡。

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在中醫學的眼中，柚子還是不可多得的葯食同源食物，秋冬季多吃柚子對身體健康有好處。
 
 
秋冬季節經常吃柚子，究竟能夠帶來哪些好處呢？ 哪些人不建議吃柚子呢？ 不妨一起來瞭解一下吧。
關於柚子
 
【柚子含糖量高嗎？ 】
 
 
柚子的含糖量不高，柚子屬於寒性水果，每100克中含有38大卡左右的卡路里，也屬於低熱量水果，且營養價值較高。
 
 
其中含有大量的蛋白質、有機酸、各種維生素以及多種微量元素，柚子中含有一種擬似胰島素成分的元素，能夠在一定程度上起到降血糖、降血脂的作用。
 
 
血糖高的患者可以適量的食用柚子，建議最後可以在兩餐之間食用，飲食上控制好總熱量即可。
 
【柚子皮能吃嗎？ 】
 
 
醫生：柚子皮是能吃的。
 
 
不但營養豐富，而且還具有暖胃、化痰、潤喉等食療作用。 柚子剝開之後削去表皮切塊，用清水浸泡數小時，放入鍋里煮沸約二十分鐘以去年苦澀味。
 
 
柚子皮撈起瀝干水分切成再切小塊，燒熱鍋倒入比炒菜多的油放大蒜爆出香味，把柚子皮加入翻炒。
 
【柚子是熱帶水果嗎？ 】
 
 
柚子不屬於熱帶水果，生長的地區不是熱帶。
 
 
柚子是芸香科植物柚的成熟果實，產於我國福建、江西、廣東、廣西等南方地區。
 
 
柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，是人們喜食的名貴水果之一，也是醫學界公認的最具食療效益的水果。
常吃柚子有這5大好處
 
1.促進消化

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柚子這種水果中含有豐富的果酸和大量的膳食纖維，果酸能促進胃酸分泌，加快身體對食物的消化與吸收。
 
 
而膳食纖維則能促進腸胃蠕動，加快身體代謝，它們都對提高人體消化功能有很大的好處。
 
 
2.降血糖
 
 
一般來說水果也含有糖，所以平時糖尿病患者也不能多吃水果。

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但是柚子卻是糖尿病患者可以吃的一種水果，因為柚子含有豐富的鉻元素，可以促進胰島素的分泌，有降血糖的功效。
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