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喝咖啡時雖然加入咖啡伴侶味道很好，但是卻不利於身體健康，如果仔細觀察成分表會發現有植物油，脂粉通常由葡萄糖漿，氫化植物油和各蛋白酸鈉組成，有三種食品添加劑穩定劑，乳化劑，防結塊劑。
氫化植物油含反式脂肪酸，這種脂肪酸比飽和脂肪酸更加危險，這一點在營養領域也得到了相關認可，反式脂肪酸的危害非常的多，首先會增加血液黏度以及凝聚力，促進血栓形成，還會提高低密度脂蛋白，降低高密度脂蛋白，促進動脈硬化。
其次還會增加患二型糖尿病和乳腺癌
的發病率，還會影響嬰幼兒以及青少年身體的正常發育，並且對中樞神經系統發育產生不利影響，所以如果經常喝咖啡，盡量不要使用咖啡伴侶。
可以在咖啡加熱之後加入全脂牛奶和適量的糖，不僅味道相同，而且營養價值也會更高。
根據相關報導，喝咖啡可以幫助人們減肥，咖啡中的咖啡因能夠使人們變得更加興奮，促進身體內卡路里的燃燒並在減肥中發揮作用，然而很多人嘗試了咖啡減肥法，發現自己並沒有瘦下來，反而是胖了。
事實上這主要是因為大多數人在喝咖啡時，添加了大量的咖啡伴侶，或者是糖分咖啡伴侶和糖分，都會給身體帶來大量的熱量，所以咖啡因説明身體燃燒，卡路里簡直微不足道，所以為了防止攝入過多熱量，最好在咖啡中少加糖。
如果在緊張的時候喝咖啡通常會增加自己的緊張感，咖啡因具有提高警覺性，敏感性和記憶力的功效，緊張時喝咖啡容易引起焦慮，反而會起到消極作用，對容易患焦慮症的人來說，咖啡因會導致心悸，手心冒汗，耳鳴以及其他惡化癥狀。
適當喝咖啡可以提神醒腦，但如果喝太多咖啡的話，會引起人們興奮和緊張，儘管咖啡有益於身體健康，但是每天喝咖啡的量不應該超過兩杯
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咖啡因會使人們興奮並且增加血壓，對於高血壓的人群來說，在咖啡因的影響之下，會導致情緒再次緊張，出現高血壓的風險也會急劇上升。
所以說患有高血壓的人群處於高壓下，應該要避免飲用含有咖啡因以及其他含咖啡因的飲料。
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