經常喝茶水的好處
因為茶葉中含有氟，氟可以增強牙齒的耐酸性，讓牙齒更加堅固，有效預防蛀牙，茶葉還含有兒茶素，可以有效預防牙周病等牙類疾病
國外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對於修復受損細胞也有説明。
臨床研究顯示，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好。
茶氨酸有利於人的大腦開展部分調整，改進記憶能力，提升學習興趣。 海外科學研究確認，飲茶能夠防止和醫治神經內科疾病，特別是在是老年人認知功能障礙症。 除此之外，咖啡因能促進神經中樞激動，有醒神、益思、凈心的實際效果
長期喝白開水與長期喝茶的人相比，哪個更健康？ 醫生說出真實答案
其實通過上面的描述，我們可以看出，不管是多喝白開水還是多喝茶都是不錯的飲水方式，大家可以根據自己的喜好選擇。
值得注意的一點是，在喝水的過程中有效避免一些不良事項，均能達到補水的效果和目的。
人體正常體溫是36~37攝氏度之間，所以飲用水的溫度不宜過高，也不宜過低，一般在40攝氏度左右比較適合
千滾水就是沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的水。 這種水因煮得過久，導致水中難揮發性物質，如鈣、鎂等重金屬離子和亞硝酸鹽含量很高。
口渴時說明身體細胞已經嚴重缺水了，這種情況下已經利用調節系統維持水平衡。 雖然適當喝水能及時補充所需水量，但並不是喝水最佳時機。
若一次性喝太多水，勢必增加腸胃負擔，稀釋胃液，影響食物消化。 因此需要養成主動喝水的習慣，大約半小時喝水一次
許多愛喝茶的朋友，不注重喝的時間，其實這樣對身體健康很不利。 特別是空腹喝茶，茶中含有很多咖啡鹼，對身體有一定的刺激作用，可以促進腎臟排尿。 空腹飲者，易加重腎臟負擔，甚至損害腎功能。
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有些人尤其是愛喝喝茶的人，會選擇用茶水來送葯，殊不知茶水中的鞣質可與藥物結合而沉澱，會改變藥性，阻礙吸收，影響藥效，所以，服藥應用白開水。 這也就日常所說的「茶解藥」。。
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