3.血糖不穩定時,最好不要吃
如果血糖不穩定又明顯的波動情況,那就不要吃西瓜了,西瓜的GI值是72,含有葡萄糖和果糖,被小腸吸收后可以很快的進入到血液,所以在患者血糖不穩定時最好不要吃西瓜。日本藤素 犀利士 樂威莊 威爾鋼 必利吉 必利勁 紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬
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04糖尿病患者可以吃哪些水果?
第一,鳳梨
鳳梨酸甜可口,是生活中很常見的水果之一。 鳳梨不僅可以生吃,還可以做菜吃,如拔絲鳳梨。 糖尿病患者可以適當吃鳳梨,這是因為鳳梨裡含有果膠,可以促進腸胃蠕動,而糖分含量卻很低。
而且鳳梨本身還有豐富的膳食纖維,有助消化。
第二,蘋果
蘋果是生活中物美價廉的水果之一,且含有豐富的營養位置,每天吃一個蘋果可以保障一天內的維生素需求,雖然蘋果中也含有一定的糖分,但糖分被吸收的速度比較緩慢,適當進食可以達到降低血糖的效果。
第三,草莓
在草莓當中含有的膳食纖維非常豐富,而且果膠含量也非常多,因此草莓的降血壓效果很明顯,另外,草莓中有豐富的營養物質,其中含有的熱量以及糖分也比較少,是糖尿病患者比較適合的一種水果。
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第四,獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的維生素C,糖尿病患者可以適量進食。 它可以幫助增強人體抵抗力,還可以説明改善糖分代謝功能。 此外,維生素C還可以達到美白皮膚的效果,女孩子也可以多吃。
05吃水果要適度,糖友需遵循三項原則
原則1:吃水果前要先測一下自己的血糖
尤其是對於含糖量比較高的水果,在吃之前一定是先要測一下自己的血糖的,如果糖尿病患者的空腹時候的血糖值和餐后的血糖值十分的不穩定偏高,那就說明這個時候是不宜吃水果的。
原則2:吃水果一定要選擇合適的時間
糖尿病患者不能夠隨心所欲,在吃水果之前要看一下時間,一般建議在睡覺之前的一個小時或者是早餐之後兩個小時和午餐之後的兩小時,這個時候吃是最佳的時間。
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原則3:吃水果要嚴格的控制數量
不是說嚴格的測了血糖和控制吃水果的時間之後糖尿病患者就能夠隨意的吃水果了,對於吃水果的數量同樣需要嚴格控制。
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