糖尿病已經成為困擾中老年人生活的常見病，幾乎每個家庭都有一兩位老人，是糖尿病患者，有些四代同堂的大家庭，甚至出現幾代人同時患糖尿病的情況。
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糖尿病患者人數還在不斷增多，雖然糖尿病對人體的威脅並不很大，但控制不好可能會引發併發症，嚴重威脅患者的生命安全。
對於糖尿病患者來說，控糖的主要手段，重點是飲食方面有很多注意事項，比如多糖，多脂肪，多鹽的食物，糖友在吃之前，總是需要“掂量掂量”。
對於高糖高油的代表——零食“，不少糖友更是避之不及，大多數人認為，糖尿病患者註定不能吃零食，對穩定糖尿病病情不利。
01糖尿病患者，想要避免血糖升高，這些食物要避開
酒水：酒精不利於血糖控制，會增加肝臟的負擔，肝臟是身體的重要排毒器官，肝細胞會造成損傷，酒類含有的熱量非常高，糖尿病患者在飲酒時常常會不注意數量，很容易誘發高血脂和新陳代謝混亂。
含糖的碳酸飲料：許多男性糖尿病患者都愛喝碳酸飲料，但碳酸飲料的含糖量不低，喝下一瓶三百多毫升的碳酸汽水，就等於攝入了40克碳水化合物，很容易引起血糖快速升高。
油炸食品：油炸食品一般都是澱粉類食物或者肉類，裹了麵包屑之後做成的，不僅富含碳水化合物，而且油脂含量很高，熱量超高，長期大量攝入會導致體重增加，加重病情，還會增加高血壓、心臟病等的患病風險。
高糖的水果：含糖量比較高的水果，西瓜、香蕉、葡萄、芒果等這些食物攝入要有所控制。 ，水果干比如像葡萄乾、芒果干、柿子幹等盡量少吃或者不吃。 這些食品含糖量比較高，不要聽別人說糖尿病人什麼都能吃，少吃就行了，時間長了吃這些東西也會導致血糖升高。
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就是高鹽類的食物：那些含鹽類比較高的像鹹菜這類的醃制食品，會導致高血壓，高血壓和高血糖就像姐妹一樣，常常伴隨著出現，所以糖尿病患者不宜吃過高的鹽，而且每日鹽的攝入量，一般維持在3克左右。
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