當代女性逐漸追求「過午不食、節食減肥、運動減肥、水果減肥、中醫減肥」等方式來標準自身的體重，臨床上不斷爆發出因減肥不當而誘發的膽結石、腎結石、腸胃炎等慢性疾病的爆發率，使得當代女性根據自身的體重來追求健康的減肥方式。
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肥胖的原因有哪些？
1、遺傳
根據了解，遺傳是導致肥胖病高發最常見的原因之一，父母的潛在遺傳基因和基因突變會通過血型的特殊反應傳輸到子女，父母的體型偏胖或偏瘦都有一定的遺傳傾向。
2、不恰當的飲食
飢一頓飽一頓的方式會使腸胃細胞產生慢性萎縮的臨床反應，機體長期攝入高脂肪，高蛋白高熱量、高膽固醇類的食物則會誘發身體的體重嚴重超標，過多攝入油炸類的食物會使大量的油脂和有害細菌侵入機體的血液和各項組織器官誘發機體的肥胖導致體內的能量過剩轉變成脂肪儲存在機體的慢性細胞，誘發身體的肥胖反應。
3、酸鹼失衡
人體的體質與皮膚通過多項研究數據具有一定的酸鹼度，皮膚酸鹼不平衡會導致皮膚色素沉著、斑點沉積、黑斑、暗淡無光等慢性問題，體質酸鹼失衡是誘發肥胖的警告信號，體型偏胖類型體質都屬於弱酸性，積累了過多的脂肪和寒氣。
4、運動量減少
運動量太少也是誘發慢性肥胖主要的原因之一，機體攝入的熱量和脂肪長期排泄不出或者運動量不佳，造成大量的脂肪在體內各項組織器官所堆積，從而誘發的肥胖反應
減肥適合吃的7種主食，玉米排第6，第一個建議多吃，不妨瞭解
1、黑米
黑米富含大量的脂溶性膳食纖維、維生素、氨基酸、水溶性B族維生素有效促進腸胃的蠕動和新陳代謝激素水準的運動活力，將長期儲存在腸胃和肝臟的脂肪和油脂隨著蠕動的活力運輸於體外。
臨床減肥專家和營養專家指出，黑米屬於低熱量低脂肪具有營養的粗糧，富含機體所需要的維生素B族和水溶性膳食纖維以及多種氨基酸營養物質，同時所富含的花青素能夠燃燒體內的脂肪和油脂屬於抗氧化強的食物，有效保護皮膚和器官正常的運
2、蕎麥
蕎麥是營養豐富的優質主食，富含的維生素B族和礦物質以及多種營養元素，能夠調動體內的代謝器官和新陳代謝能力的運轉活力，改善機體的整個血液迴圈，幫助人體達到減肥瘦身和健康體質。犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網
3、全麥麵包
全麥麵包屬於低熱量、低脂肪粗纖維營養價值較高的營養物質，根據自身的體重指數和各項器官的運行指標攝入全麥麵包的數量，有效促進腸胃的蠕動、減少脂肪和垃圾毒素的聚集，同時還能代謝機體的脂肪和垃圾廢物。
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