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七傷“是指由於某些行為或感情過度，而使人體受到了不同部位和不同程度的損傷。
《諸病源候論》：一曰大飽傷脾，脾傷，善噫，欲臥，面黃。 二曰大怒氣逆傷肝，肝傷，少血目暗。 三曰強力舉重，久坐濕地傷腎，腎傷，少精，腰背痛，厥逆下冷。 四曰形寒寒飲傷肺，肺傷，少氣，咳嗽鼻鳴。 五曰憂愁思慮傷心，心傷，苦驚，喜忘善怒。 六曰風雨寒暑傷形，形傷，發膚枯夭。 七曰大恐懼，不節傷志，志傷，恍惚不樂。
吃太飽會加重脾胃消化吸收的負擔，進而損傷脾胃功能。 因此中醫講求飲食有節。
由於憤怒太過，致使肝氣上逆、肝火上炎，使肝陽上亢，甚者發生中風。
指勉強用超過自己力所能及的力量舉重，或長時間坐在潮濕的地方，會引起腰酸背痛。 中醫認為，腰為腎所在部位，腰酸背痛是傷腎的表現。
肺主皮毛，如果身體被寒邪所傷，加上飲冷水，就會內外受寒，容易引起咳嗽。
憂愁思慮，會影響大腦皮層的思維活動，俗稱“傷腦筋”。 中醫學有“心主神志”之說，神志，現代醫學看來就是大腦皮層的思維活動，憂思過度，可引起易恐、忘事、發怒等，這些都是神志不寧的表現。
風與寒暑濕等，可以直接影響人的形體。 如感受風寒濕邪可引起關節疼痛，日久發生關節變形等。
過度恐懼，會動搖人的意志，影響有所作為的決心，甚至精神恍惚、情緒憂鬱。
中醫將這些總結為五勞七傷。 可以看出，視、卧、坐、立、行是人們日常生活中最普通的活動，這些活動對人的影響也最大，互相之間也可以相互影響。
所以，每個人在日常的生活和工作中都要注意，不論是勞身還是勞心都要有節制，不可過度，要注意勞逸結合，調節神經和身心，這樣才是正確的養生之道。
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