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 代已經成為過去式,但是慢性疾病的問題愈發嚴重,尤其是以高血脂為代表的慢性疾病,已經嚴重危害人們的健康!

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近年來,高血脂的患病率高達百分之四十,而且已經不再是老年人的專屬疾病,越來越多的年輕人患上高血脂癥狀!

 

高脂血症主要是脂代謝障礙的一種表現,屬於一種代謝性疾病,主要表現在心血管系統,過度的脂質沉積在局部組織,可以形成黃色瘤,而且脂質在血管內皮沉積,可以引起動脈粥樣硬化,如果血脂長期偏高,會導致冠心病、其它的動脈粥樣硬化性疾病或者局限性的胰腺細胞壞死,誘發慢性胰腺炎!

 

很多高血脂患者認為,導致血脂升高的是平時吃了太多的肉而導致的,如果不吃肉只吃蔬菜的話,是不是就可以將血脂穩定在正常水準內呢? 不妨聽聽陳院士怎麼說!

 

 

陳院士建議:如果想要穩定血脂,盡量少吃4種蔬菜,或有説明

 

 

——只吃素真的可以降血脂嗎?

 

 

91歲的陳可翼醫生,一直從事於心腦血管疾病的研究工作,尤其是對於高血脂癥狀,有深入的研究和看法。

 

1963年,在陳可冀的倡議下,西苑醫院心血管病研究室對當時尚健在的年齡在63歲以上、素食史達14—72年的北京各寺院中的僧尼的高血壓和動脈硬化性心臟病、血脂水準及中醫證候特點進行研究,設有同齡之對照組。

 

 

結果表明,長期嚴格的素食主義和飲食不平衡會導致內源性脂質代謝紊亂。 雖然身體可能並不肥胖,但心血管疾病的發病率並沒有下降,因此長期吃素不會降低患有高血脂的風險。

 

——除了肉,這四種蔬菜也要少吃

 

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【南瓜】

 

 

南瓜味道柔軟糯滑,營養豐富,尤其是含有豐富的膳食纖維,可以滿足人體多營養的需求,然而,這種蔬菜不適合高血脂人群。

 

 

高血脂患者不能吃南瓜,南瓜含糖量比較高,過量攝入會導致血管中葡萄糖過多,過多的葡萄糖會以脂肪的形式儲存在身體當中,加重高血脂癥狀!

 

【鹹菜】

 

 

因為高脂血症的患者很容易發生動脈粥樣硬化,如果加上吃鹹菜,血容量增多,又容易產生高血壓。

 

 

如果患者在高脂血症的過程中吃鹹菜過多,造成血壓又升高,發生心腦血管併發症的比例比不吃鹹菜者要多, 所以患者最好吃一些清淡的飲食

 

【茴香】

 

 

茴香是不少人的最愛,用來涼拌,包餃子,會有一種特殊的香味

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但是,茴香中鈉離子的含量比較高,鈉也就是食鹽中的一部分,過量的鈉離子攝入,會導致血管滲透壓波動、血管緊縮,血脂也會跟著發生波動。

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