俗話說：“人生在世，快樂最重要”。 但生活中難免會遇到不開心的事情，於是人們學會在生活中尋找能夠讓自己快樂的消遣方式。 快樂的感覺令人沉迷，於是“癮”就這麼誕生了。
而直到今天，人類最主要的“3大癮”，分別是煙癮、酒癮和色癮，一直以來飽受爭議。 但無一例外，如果這3種“癮”持續時間久了，都會給健康帶來難以挽回的傷害。
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煙、酒、色，為什麼人類大多會對這3件事成癮？
首先，我們不妨來從醫學的角度，看一看癮的「本質」：
美國國立藥物濫用研究所，曾經將上癮定義為一種“慢性的，復發性的腦部症狀”。 通過不斷的激發大腦的“獎勵迴路”，讓神經產生多巴胺，從而讓人獲得開心，刺激的感覺。
簡單來說，「癮」其實是大腦對某種成分，或者某種行為的“渴望”，這種渴望已經超出了本人能夠輕易控制的地步，但如果過度，卻又會給健康帶來嚴重後果。
而之所以煙、酒、色會讓人上癮，正是因為他們有大腦所“喜歡”的部分：
比如香煙中的尼古丁，會啟動大腦犒賞機制，產生多巴胺;
酒中的酒精，是提高神經活性物質的主要成分;
而色癮，源自於人類遠古流傳下來的“繁衍獎勵”機制，根據研究表明，大多數動物在繁衍時是痛苦的，只有人類與海豚，能夠在繁衍中得到快樂，並且形成獎勵機制，也就是“色癮”。
既然如此，煙癮、酒癮、色癮，哪個更容易對壽命造成影響？
（1）煙癮
吸煙最大的害處，無疑是煙氣中的有毒成分進入肺部，從而誘發疾病。 輕則增加肺氣腫，支氣管炎風險，重則甚至可能造成肺癌。
研究表明，香煙中有包括尼古丁，焦油等多種有毒物質，除了造成肺部疾病風險，對口腔，食道，骨骼均會造成傷害。 在日常生活方面，吸煙所導致的煙癮會讓人有焦慮，失眠的情況出現，從而進一步損害健康。
（2）酒癮
酒癮和煙癮類似，長期酗酒導致身體攝入大量的酒精，酒精形成有毒的乙醛，在腸胃，肝臟，血管等多個身體部位遊走，均會造成健康損害。
例如酒精肝、動脈粥樣硬化，腸胃炎症等，甚至存在長期演變成癌症的可能。
長期飲酒所產生的酒癮，會導致人神經衰弱，精神萎靡，繼而對生活品質造成嚴重影響
③色瘾
和酒瘾，烟瘾不同，只要是人类，在身体激素的影响下，或多或少都会有“色欲”。
但“色欲”不等于“色瘾”，过度的色瘾，一方面会导致注意力转移，对日常工作和生活造成影响。持续的色瘾可能增加泌尿系统疾病和男科疾病风险。
更主要的，如果过于放纵自己，HIV等性接触传播的危险疾病风险也会增加，从而对生命健康造成威胁。
綜上所述，無論是煙癮、酒癮還是色癮，均會對生命健康造成威脅，其中不乏嚴重的病毒感染疾病以及癌症風險。 無論哪一種都會“折壽”，需要加以克制。
不僅如此，尤其對於50歲以上的朋友來說。 研究表明，50歲以後，人體基因氧化表達會加速，人體會陷入“斷崖式”衰老。 在衰老加速的過程中，盡可能改掉這些「癮」，才能更有利於未來的長壽和健康。日本藤素效果 日本藤素藥效 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素療程 日本藤素用法
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50歲以後，哪個「癮」需要被戒掉？ 男性和女性各不相同
無論是煙癮、酒癮、還是色癮，對健康都會產生傷害。 但因為“癮”的依附性和附著性較大，所以在短時間內，優先戒掉最需要戒掉的那個，是最有效的做法。
就男性和女性而言，優先度也有所不同：
50歲後的男性：煙癮>酒癮>色癮
煙有百害而無一利，經常吸煙不會給身體帶來好處，自然是最優先要戒除的一種;
而少量的飲用白酒，如果在身體的代謝範圍內，風險會相應較小。 所以酒癮主要以「限制」為主，男性50歲以後少喝;
色癮相較於前兩種，並不存在直接危害，主要以適度、節為主。 少量的性生活，反而對中老年人的健康有益。
50歲後的女性：煙癮>酒癮
和男性一樣的道理，煙癮要以「戒除」為主; 酒癮要以“限制”為主。
康涅狄格州紐卡納研究中心研究表明，女性的體質承受能力平均略差於男性，出現酒癮和煙癮后，相比男性紮根會更深， 戒除的難度也會更大。 相比於男性，50歲以後的女性，更要嚴格注重煙酒的把控。
在「色癮」方面，女性和男性則不同。 色癮的源頭來自於性激素，女性在50歲以後，而男性的雄激素分泌時間會延長許多、因為更年期的影響日本藤素官網 日本藤素藥局 日本藤素屈臣氏 日本藤素推薦 日本藤素種類 japan tengsu
日本藤素有哪些 日本藤素多少錢 日本藤素如何選 日本藤素防偽碼 日本藤素實體店，雌激素會慢慢消退。 相比之下，煙酒造成的傷害，更需要女性朋友重視。
總而言之，無論是煙癮，酒癮還是色癮，長期持續都是不好的。 雖然對於男性和女性來說，存在一定的重視優先順序，但也都需要積極的調整生活，降低不健康的因素存在，這有這樣，未來長壽的道路也才能走的更加順利和通暢。
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