現代城市人普遍吃的多，運動少，工作壓力大，心情抑鬱多見，容易導致痰濕內滯，直接的結果是體重易超標。 因此說，對於痰濁偏重的人，用補法不如用通法，通降陽明，洩去濁毒，最利於健康。
不少人有體會，平時喝蘿蔔湯或者吃點炒香的萊菔子粉，即覺周身舒服。 總之，痰濕偏盛的人以消食通腑為主，千萬別濫吃補藥或各種營養品、保健品，以免壅滯氣機。
《靈樞-決氣》說，「胃滿則腸虛，腸滿則胃虛，更虛更滿，故氣得上下，五臟安定，血脈和利，精神乃居。 故神者，水谷之精氣也。 ”
可見飲食充足同時機體氣化功能正常，便能很好地將其轉化為精氣，化生為血而濡養於神，於是人的神氣充沛，生氣勃勃。
中醫有“脾胃虛，百病生，諸病從脾胃論治”之說。 上至高齡老人，脾胃虛弱，腹脹便秘; 下至嬰幼孩童積食，食欲不振，大便不通; 更有三高患者（高血壓、高血脂、高血糖），肥甘厚味，中焦食滯，噁心嘔吐，脘腹脹滿、口臭便乾，睡眠不安和手腳心發熱等癥狀。 都可以用消食通腑、健脾益氣之法。 助消化消食積的良方莫過於山楂丸，健脾益氣食治良膳首推八珍糕。
山楂丸也叫大山楂丸，是助消化消食積的良方。 山楂丸由山楂、麥芽、神曲三種藥味組成; 山楂在方劑中是主藥，具有消食、除積、助消化的功能; 神曲和麥芽也是消積化食的良藥; 山楂善於消導肉食積滯; 而麥芽、神曲善於消導澱粉類食物積滯。
八珍糕原方首見明代著名外科醫生陳實功所撰《外科正宗》，是陳氏家傳秘方，由人參、蓮子、芡實、扁豆、薏米、山楂、麥芽、山藥組成，研為細末，和以米粉，製成條糕，每日清晨服食數條，百日後可漸覺體健。
山楂山藥丸集「大山楂丸」與「八珍糕」功效，消食之餘兼可強健脾胃。 方中以山楂山藥為君葯，佐以陳皮、麥芽、茯苓等以行氣健脾滲濕，共奏健脾益氣，消食化積、疏肝行氣之效。
“凡脾弱，食物不化，胸腹脹悶者，飯後食山楂二三枚，絕佳。”
“若以甘藥佐之，化瘀血而不傷新血，開鬱氣而不傷正氣，其性尤和平也。”
葯食皆佳的山楂，一直為人們所喜愛。 山楂性味酸甘，微溫，歸屬胃和肝經，適量食用，可以促進消化、活血化瘀，降低血壓和膽固醇、軟化血管。 除此之外，山楂還有平喘化痰、抑菌、治療腹痛腹瀉的神奇功效。
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