無論你信與，世上總有方法，讓你天天象C男一樣，成天堅挺挺的。 而這個方法其實很簡單，只是要我們持之以恆地加以練習。
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練習方法非常簡單，就是每天鍛煉100-300下陰部的PC肌。 既可以一次性鍛煉100-300次，也可以早、晚各鍛煉100次，或上班、等車、乘車時再鍛煉100次。 鍛煉300下PC肌，只花費5分鐘的時間，堅持一個月，你就能恢復處男狀態。 信由你，先堅持一個月，然後回來評價方法的效果和優劣
哪些人需要鍛煉PC肌？ 每個人都需要鍛煉！ 男人，女人，每個人只要每天做100-300下，那他（她）的性能力就能大大增強。
PC肌衰弱引起的問題：
1、勃起無力
2、射精無力
3、射精量少，頻率低
4、早洩
5、陽萎等等
這個練習是非常重要的，因為無論你的陰莖有多大，如果不能堅硬如石，那有什麼用呢？ 強有力的PC肌，能使你如願以償地行事，同時，還能給你一個愉快的高潮和健康的前列日本淑女精華素 法國綠騎士 瀰漫之夜 卡宴催情 美國惡魔丘比特 西班牙金蒼蠅 Climax印度神油Peineili陪耐力 增大膠囊 德國必邦 德國黑金剛持久液 日本2h2d 日本丸榮
PC肌在陰囊與肛門之間，與前列腺很接近，是控制排尿、射精和勃起的肌肉群之一。 當PC肌活動時，它可以控制男性的勃起活動。 擁有強壯的PC肌，會得到更強有力和穩定的勃起。
另一個尋找的方法，當你通過自我控制中斷排尿時，活動的肌肉就是PC肌的位置。 控制排尿中斷的肌肉，就是PC股。 鍛煉目標，就是它。
1、鍛煉你控制射精的肌肉，避免早洩。
2、鍛煉出具有“肌肉感”的陰莖。
3、鍛煉出如你所願的，隨時都能勃起的，堅硬如石的陰莖。
4、改善陰莖血液迴圈。
5、顯著改善性能力。
6、提高射精量和射精頻率。
7、改善排尿不暢。
8、鍛煉出具有多次性高潮，而無疲憊感。
9、鍛煉出健康良好的前列腺，拯救你的生命。
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總之，鍛煉PC肌，還有一大串好處。 這個練習能夠治療陽萎等一系列因年老而收起的性方面的疾病。 一個明顯的事實就是：陽萎等一系列性疾病，都應該歸咎於非常衰弱的未經良好鍛煉的PC肌。
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