梗已經成為了我國國民排名第一位的死亡原因！ 根據最新數據顯示：我國每年因腦梗去世患者高達200萬，且腦梗越來越年輕化。 所以，無論是中老年人還是年輕人，一定要嚴防腦梗。
腦梗和飲食息息相關，有些食物如果吃多了，會增加腦梗的幾率。 所以要遠離腦梗，一定要避免攝入過多以下4種食物：
經常性的食用大魚大肉或外賣等高油食物，會導致血液中膽固醇、甘油三酯等含量升高。 此時血液中脂質沉澱增多，血栓的形成幾率也大大升高，會加速腦梗的到來。日本藤素 犀利士 樂威莊 威爾鋼 必利吉 必利勁 紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬
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甜點、蛋糕等食物中含有大量的反式脂肪酸，會加速血管的病變，增加血液粘度，影響血液對腦部的正常供應。
醃制食物的含鹽量較高，如鹹魚、煙熏肉、臘腸等等。 雖然鹽分是人體必不可少的物質，但過多攝入，對身體的傷害可不止一星半點。
食鹽中的氯化鈉在血液中堆積，會造成鈉離子滯留，引發血管平滑肌細胞腫脹，血壓升高。 動脈斑塊受沖刷容易剝落，隨著血液流動。 一旦堵塞腦血管，腦梗就離得不遠了。
酒精進入人體后，會刺激血管壁內皮組織損傷，造成血管壁表面不平整。 血液中脂質在凹凸不平的血管壁更容易沉澱聚集，形成血栓。 而且喝酒時，交感神經興奮，血壓升高，也是引發腦梗的一大因素。必利吉 必利勁 印度必利勁 必利勁POXET-60 瀰漫之液 卡宴春藥 藍色妖姬 魔鬼天使催情液 丹麥持久液 M88持久液 金鋼持久液 EXCITE持久液 壯陽藥有哪些 壯陽藥效果 春藥效果
總的來說，為了預防和控制腦梗，我們不但要少吃肥肉，還得少吃鹽、油、糖; 同時還需要戒煙戒酒，只有這樣才能讓我們遠離腦梗！
平時在家多做這些簡單動作，對預防腦梗有很大的説明，也不會浪費很多時間。
堅持每天左右兩邊旋轉頭部，可增加血管抗壓力，有利於預防腦梗死
方法：先放鬆頸部肌肉，頭部自然往左至右、右至左旋轉，形成一個弧形狀，完成後為一組。 注意速度不宜過快，每次做10組即可。
按摩頸部可促進頸部血管平滑肌鬆弛，減少膽固醇沉積，促使已硬化的頸部血管恢復彈性，改善大腦供血，預防中風發生
方法：將雙手摩擦發熱后，按摩頸部左右兩側，速度稍快，以皮膚發熱發紅為宜。
這一個動作能預防和改善手麻的情況，同時能放鬆手部
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