心理學家艾瑞克森提出，老年人在這個時期覺得無力而失望，這是因為他們沒有再重新選擇生活的機會，而又不能接受現在的生活。
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一個男人在60歲以前都是家裡的頂樑柱，不管家裡的大小事都是需要經手的，一家人對其都是十分依賴的，他們也早就習慣了這種被需要的感覺。
但是等到年紀變大之後，到了70歲，身體就會開始變得脆弱，家裡人就不會再讓老人們操心任何事情，身體不好的情況下，還需要子女來幫忙照顧，而這種強烈的落差感，讓老人們認為自己是一個負擔的存在。
因此，要想健康的長壽、快樂的長壽，我們最好在70歲之前給自己準備好這6張底牌。
少年夫妻老來伴，相伴一生的夫妻到老才最重要。 家常飯，粗布衣，知冷知熱結發妻。 老了才真正懂得知冷知熱的老伴才是這一生最寶貴的財富。
我們首先要把握好自己手上的第一張底牌，那就是老伴！ 偶爾給老伴製造一點小驚喜，更不能因為照顧子女而忽視了老伴，要記住老伴才是陪我們到老最久的人。
人到老年要有個避寒擋雨的屬於自己的家。 要記住：父母的家永遠是子女的家，而子女的家永遠不是父母的家。
俗話說得好，金窩銀窩不如自己的老窩。 因此，保護好自己的老窩，有家在，永遠都是幸福的。
中老年人手中要有點積蓄，掌握好自己的老底，掌握好手中這張同樣十分重要的底牌。 錢不是萬能的，沒有錢是萬萬不能的。
我們不僅要捨得花錢，也要給自己留一點老底，要兼顧好平衡。
身體是人生的本錢，對於中老年人尤為重要。 硬朗的體質是財富，也是自立的本錢，更是對兒女們的最大付出和支援。
只有身體健康才有更多的機會享受幸福快樂的生活，身體健康是一切的基礎。
人說有朋自遠方來，不亦樂乎。 老了的時候還能約上幾個老友，做點稀罕的事兒。 溜溜狗、逗逗鳥、跳跳舞、下下棋，有老友在的日子總是不那麼孤單。
人到老年更要多交朋友，多與人來往。 網路開拓了與遠隔千里之外的人交往的平臺，通過微信就能更多地交友、會客。
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人到老年依然要保持快樂的心態，這是強身健體的要素之一。 而且，到了我們這個年紀，就是活一天、樂一天; 樂一天，賺一天。
如果花錢能買到快樂，那就去學如何花錢; 如果偶爾偷偷懶能換來快樂
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