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那麼，秋老虎威力這麼大，身體功能本就衰老的中老年人該如何防治和避免呢？必利吉 必利吉ptt 必利吉心得 必利吉哪裡買 必利吉藥局 必利吉副作用 必利吉購買 必利吉藥效 必利吉正品 必利吉蝦皮 必利吉臺北 雙效威而鋼哪裡買 雙效威而鋼ptt 雙效威而鋼藥局 雙效威而鋼副作用 雙效威而鋼購買  印度威而鋼評價 臺灣製造威而鋼 代購威而鋼

今天小編就送大家一個「打老虎」的秘訣，只有一句話：「吃果不吃瓜！ 吃蜜不吃辣！ ”

中醫認為「秋瓜壞肚」，白露過後，人體脾胃弱，像西瓜、甜瓜、黃瓜、冬瓜、苦瓜等瓜字輩的食物，都屬於陰寒食物，吃后就容易引起腹瀉，損傷脾胃，甚至出現頭昏乏力、身體困重等現象。

但一些“果類”卻可以多吃，比如：蘋果、葡萄、龍眼、梨等，因為秋季裡有一個著名的養陰法則，叫“潤肺降燥”。

中醫認為，秋季陽氣逐漸收斂，陰氣慢慢滋長，而肺氣和燥氣過度交換迴圈會造成體內津液大量耗傷。

此時我們人體需要護好陰精，才能身體精氣充足，滋潤五臟六腑。

吃蜜不吃辣是中醫古訓，也是幾千年來中國百姓親身經歷的總結，吃東西有明確的季節講究。

秋天要多吃酸的東西，望梅止渴的典故大家都知道，一說到酸的東西，咱們嘴裏的津液就開始分泌了，這個就能除燥。

另外就是，蜂蜜有滋陰、潤肺養肺的作用，而秋季需要的就是固護肺陰。

入秋后，空氣所含水分越來越少，天氣就變得乾巴巴的，這時吃一些滋潤的水果最好。 那說到秋天最適合的水果，梨當屬第一位，它不僅汁水富足，咬一口脆甜多汁，還含有豐富維生素。

此外，梨還可以吃出很多花樣，比如用銀耳、枸杞和它一起煮湯，就是一道美味的養生羹。

立秋之後，很多穀物、果蔬陸續成熟，而南瓜也在此時大量上市。 作為一種平價但營養的食材，南瓜在餐桌上很常見，且它含有豐富的膳食纖維及大量水分，烹飪后甜潤糯軟，口感好又滋補身體。

胡蘿蔔是很受人們喜愛的日常蔬菜之一，它也被稱為“小人參”，其所含大量胡蘿蔔素和其他成分，食用後能給我們補充諸多營養，對身體很有益，適合秋天“平補”。 並且，胡蘿蔔吃起來脆爽香甜，生食或是烹飪菜餚都可以。

春夏養陽，秋冬養陰，初秋的氣候是由熱轉涼的交接節氣，也是人體陰陽代謝出現陽消陰長的過渡時期。日本藤素 必利吉 岡本藥妝店 美國maxman增大丸 犀利士 雙效犀利士 紅金偉哥 

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此時養生，應以養收為原則。

與夏季「夜臥早起」不同，立秋過後應開始「早臥早起，與雞俱興」。。

早卧可順應陽氣進行收斂，早起則使肺氣得以舒展，一斂一舒更有利於人體平衡。