中醫認為，花生的功效是健脾養胃，潤肺化痰，但花生衣有補血、促進凝血的作用，這對於貧血的人和傷口癒合很有好處。
提示：對於血液黏稠度高的人來說，花生衣會增加心腦血管疾病的風險。
因此，血液黏稠度高的人不宜食用「花生的紅衣」; 老年人最好也別吃“花生的紅衣”，避免血液黏稠。
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紅棗100克、生花生仁100克，溫水浸泡后放鍋中加適量清水，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠停火。
也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟后入鍋。
花生、大豆一起榨汁喝，有較好的降血脂、延年益壽的作用，非常適合中老年人食
此外，豆漿也有補虛潤燥、清肺化痰之功效，兩者一起，可達到事半功倍的效果。
將一個豬肚清洗乾淨，分成五小份，每天可以做一份。 把豬肚放入沸水中煮上10分鐘，拿出來后再刮洗一遍。
再將豬肚切片與洗淨的10餘粒紅皮生花生放入砂鍋里，加些清水，大火煮沸，然後用小火煨上3個小時就煮好了。
03
莲藕滋阴，功同麦冬
从食疗的角度来说，新鲜的莲藕是养阴清热、润燥止渴的“好处方”。并且，它平补平泄，对身体很好，适宜各个年龄段的人群。
莲藕滋阴的功效不容小觑，民间“男不离韭，女不离藕”的说法就强调了这一点。
莲藕具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻等多种功效，适合温热性体质的人食用。
清炒藕片
用料：藕3节，葱花、生抽、盐、姜丝适量。
第一步：蓮藕去皮切成薄片，放入水中洗去澱粉。 之後濾干水分備用。
第二步：切好薑絲，蔥花，熱鍋下油，放入薑絲，倒入藕片翻炒。
第三步：加入鹽，生抽，繼續翻炒。藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬 泰國馬力丸 美國黑金 犀利士 clalis
第四步：差不多了加一點點水！ 一點點哦！ 翻炒勻均，加入香蔥，就可以出鍋了。
04
花鰱補陽、功同肉桂
花鰱是鰱魚的一種，又叫“胖頭魚”、“鱅魚”。 花鰱魚性溫，味甘，有暖脾胃、益腦髓、延緩衰老、潤澤皮膚的功效。
尤其對體質虛弱、脾胃虛寒、營養不良的老年人身體恢復健康有很好的作用。 此外，花鰱魚富含磷脂，花鰱魚頭中含有的成分對人的心血管系統也有很好的説明。
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