人體本身就是一個複雜的機器，和機器一樣，每個器官、部位都有最初的設計使用壽命，而膝關節的壽命就是70年，那為什麼還常有3、40歲的人，年紀輕輕就膝蓋疼呢？日本藤素 必利吉 岡本藥妝店 美國maxman增大丸 犀利士 雙效犀利士 紅金偉哥
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簡單來說，就是他們沒有按照使用說明書來使用膝蓋，機器的說明書在出廠的時候就會隨機器放到包裝里的，人體的使用說明書自然和機器不一樣，這個說明書需要我們自己去瞭解，去掌握~
瞭解了膝蓋的使用說明，膝蓋就可以更容易的度過這安全、平穩的70年，之後也同樣可以按照“說明書”的建議來保養。
膝蓋使用說
我們自己感覺不到，但是世界衛生組織（WHO）統計的大數據表明：骨性關節炎在女性患病率中佔第四位，在男性患病率中佔第八位。
就是說，男性和女性在股性關節炎這個疾病上發病率不同。
男性和女性在生理結構上是不一樣的，這個很好理解，那麼明明解破學意義上長得一樣的膝蓋壽命就不一樣呢？ ——因為生理過程不一樣，女性要生育、還有更年期。
首先，女性生育期時，為了生產做準備，全身關節都要放鬆，膝關節會變得鬆弛。 因此產後會出現膝關節沒力、怕冷、酸痛等，這種一般是一次性的，不過如果產後調養不好，膝蓋的問題就會積累下去。
其次，女性在30歲后，骨齡通過峰值后，骨量流失，骨密度下降，會出現膝關節前面疼痛，上下樓、下蹲時有疼痛感。 這個時期男女都會有。
第三，女性50歲左右停經時，更年期會出現一輪嚴重的骨丟失。 如果這時候骨量保養的好，那麼到70歲，是女性的第二輪骨丟失。 如果這輪照顧不好，不但膝關節會出現問題，還會導致腰椎壓縮性骨折、髖部骨折或者膝關節出現明顯的退變。
男性相對來說，就是30歲的時候會出現短時間的退變，其次是到60歲后，出現全身機能衰退的一個階段，跟女性70歲一樣，出現腰椎壓縮骨折、膝關節明顯退變、髖骨骨折等。
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第二條
選對運動，事半功倍，選錯傷害加倍
朋友圈流傳這一篇文章《她每天2萬步，竟得了這個病......》，內容是說走路走太多，傷害到了膝蓋，得了滑膜炎，於是就有一些極端的說法出現，說為了保護膝蓋最好不用運動。
而實際上不是這樣的，關於運動，是有兩面性的，簡單來說，在運動的時候注意以下幾點，就沒什麼問題了。
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