《素問》的「靈蘭秘典論」講解了十二臟腑之相使,以古代的官職設置來比喻人體中的十二臟腑相互之間的關係,雖然有主有從,但強調的是協調統一的關係。犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網

 

就如各人都有好惡一樣,我們看一下對於五臟,他們的功能、好惡如何,怎樣才能更好地保養以達到養生的目的。

 

 

“肝將軍”怕堵

 

“肝木生髮,猶如樹木。” 肝臟為將軍之官,其特性就是主疏洩,喜條達,惡抑鬱。 只有當肝不受約束時,身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態,猶如一棵枝葉舒展的樹。

 

但以下幾個壞習慣往往會給肝「添堵」:

 

過量喝酒。 少量飲酒能夠活血,但如果過度,很容易亂肝性。

心情鬱悶。 壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝臟不能舒展。 肝氣鬱結會引出一系列的疾病,比如胃疼、頭疼、高血壓等。

 

用眼過度。 肝臟貯藏著豐富的血液,其主要作用是保持眼睛的明亮。 長期看電視、對著電腦,很容易用眼過度,從而導致肝血不足。

 
平時養生要保持心情的愉悅,千萬不能做情緒的奴隸; 生氣不要超過3分鐘,氣頭上不盲目做決定。
 
 “心君主”怕累 
 
心主血脈,是一個陽氣非常旺盛的臟器,相當於一國之君。 心氣旺盛,則面色血潤。 反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等癥狀。
 
所以,一些「傷心」的壞習慣需要特別重視:
 
接收海量資訊。 現代人每天要接收到許多資訊,這很容易使人亂了心神。 如果“心君主”變得心浮氣躁,就會影響其他“部門”的協調。
 
情緒壓抑、勞累。 人最大的勞累莫過於心累。 看不開,放不下,都會導致體內器官調節作用失衡。
 
養心,最有效的方法是在中午靜卧或靜坐30分鐘,但切忌午飯後馬上睡覺。 苦入心,夏天吃苦味的食物,不僅清心火,還可以養心。 做一些有氧運動,多接觸陽光,也對心有好處。
 
 脾胃忌生冷 
 
“脾胃者,倉廪之官,五味出焉。” 所以脾胃是健康的根,後天之本,氣血生化之源。 中醫上講的脾,實際包括脾臟和胰臟兩個臟器,並經常將脾胃當作一個整體。 食物要靠脾的運化才能化為精微,從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。
 
傷脾的壞習慣主要和飲食有關:
 
吃得太生、太冷、太撐。 生冷的食物會帶著寒氣進入身體,容易傷及脾胃。 而饑一頓,飽一頓也對它傷害很大。
 
思虑过多。中医认为“思伤脾”,如果思虑过多,就会损伤脾气,从而影响食物的消化和吸收。
 
有些药最伤脾胃。很多西药都会刺激肠胃,比如硫酸亚铁、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒类的中药,如板蓝根等,虚寒体质、经常拉肚子的人也不宜久服。犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網

 

 
甘入脾,吃甘甜食物可补养气血、调和脾胃,应适当吃点甘味的食物,比如山药、红薯等。早上7—9时,喝点小米粥,对于脾胃虚弱的人也有好处。
arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 sfjlgcedam 的頭像
    sfjlgcedam

    sfjlgcedam的部落格

    sfjlgcedam 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()