很多專家學者都認為，想要達到長壽，至少要做到“3個好”：吃得好、睡得好、排得好。 怎樣才算是「排得好」呢？
持久液 印度神油 持久液效果 持久液作用 持久液比較 持久液副作用 持久液用法
1、按時按點規律排便
大便形成后，腸道會以每天2~3次、每次每分鐘1~2cm的速度將其推動到左半結腸，到乙狀結腸貯留。
但在早晨起床后和飯後2小時內，由於體位反射或胃結腸反射，會引起結腸整體蠕動，以每小時10cm的速度推進，可能直接促成排便。 所以，有規律性地在這兩個時間段排便的人，說明腸胃消化功能良好。
2、狀態正常不見血色
我們形容最健康的便便形態應該是香蕉狀、棕黃色的半固體，一次約300克，其他類似於乾燥、板結、粘膩、不成型等，都可能說明有腸胃問題。 如果出現不明原因的血跡、黑色柏油狀便、便隱血等，則要警惕是消化道出血或腫瘤。
3、排便時間正常
一次排便的最佳時間不超過10分鐘，排便過久可能說明有便秘等問題。 如果每次坐便都超過30分鐘，還容易引起肛墊下垂，形成痔瘡。
另外
上完廁所后的一個動作非常關鍵
那就是——
回頭看一眼
便便的形態
便便的顏色
便便的氣味
蘊含著不少健康訊息
有時還是能提前洞察重大疾病
浙大二院腫瘤外科的醫生表示，「拉完便便回頭看一眼」，還真是個好習慣！
健康便便，一看形
排便時，首先要留意大便的形狀和質地。
正常人的大便應呈香蕉狀，外表光滑柔軟，這說明你的身體很健康。
如果大便是一顆一顆獨立的硬塊，則說明體內缺乏纖維素和水分，需要多吃蔬菜水果。持久液 印度神油 持久液效果 持久液作用 持久液比較 持久液副作用 持久液用法
有的人排出的糞便呈水樣狀，就是人們常說的拉稀，這是腹瀉的癥狀，需要多喝水補充電解質以防止脫水。
如果拉出的大便時常黏呼呼的，則表明人體內含油量高或對脂肪消化不良，有慢性胰腺炎的風險。
留言列表
