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天气虽然转暖，但建议大家也要坚持泡脚哦！
因为泡脚好处实在太多了：温阴驱寒、缓解感冒症状、消除疲劳、养护心脏、提升睡眠质量等等。
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选择木桶泡脚保温效果更好；如果泡脚时加入药材，不要用铝合金的器皿，以免产生化学反应。
水要没过脚踝，到小腿中下三分之一处为最佳。
温度在40摄氏度左右为宜，即手放水里，感觉温热就行了。
一般泡15~20分钟，人微微出汗即可。
患有动脉炎、静脉炎以及动静脉血栓的患者，泡脚会引起局部的血管扩张，容易引发危险。
糖尿病周围神经病变的患者：这类患者不能正常感知外界温度，容易被烫伤。
足部有溃疡、炎症、皮肤病等：容易造成伤口感染。
据临床统计，每天早上9~10点是心血管疾病的发病高峰时间，原因之一与体内缺水有关。
因为人在熟睡时，出汗、呼吸、排尿等会造成体内水分丢失，从而导致血液粘稠度增加。
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而睡前喝点水，有助于预防夜间血液黏稠度增加，保持血流通畅，防止血栓形成，尤其是有心脑血管慢性疾病中老年人（如高血压、冠心病等），最好在床头备上一杯水。
对了，喝水量最好不要超过200ml，以免增加夜尿量影响睡眠。
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