養好脾胃，養好身體里的土地
而脾胃後天之本，養好脾胃，是比補腎更有成就感的事情。 好像「原生家庭」改變的幅度小，但後天持續努力，還是可以成就更精彩的人生。
人活的就是一口氣，氣機順了，才能五臟調和
舒適，不得病。
反之，如果脾胃氣機逆亂，脾氣該升不升，胃氣該降不降，那就很容易出現一些問題。
脾氣有支撐臟器中正的作用，脾氣不升反降，原本應該上行運輸到頭面、上肢的營養氣血都上不去，中正支撐的力氣也若弱了，就會出現：不愛說話、臉色蒼白、頭暈、無力、不愛吃東西，吃了會腹脹、腹瀉、脫肛、子宮脫垂、胃下垂。
胃如果不降反升，叫做胃氣上逆，這時人就會：噁心、嘔吐、打嗝、反酸。
「治脾胃之法，莫精乎升降。」 如果你是這樣，先把氣機調和，讓脾胃升降通順，有時候才能夠不葯而愈。
平時可以多按揉脾胃經穴位，通經活絡，促進氣機運行。
每個穴位按揉3分鐘，按揉的時候，可以把意念放在穴位上，身心放空是最好的。
-
吃撐的時候
-
脾虛而胖的人
-
习惯性便溏
-
便秘，有宿便的人
-
突然拉肚子
-
平时总没力气，没胃口的人
生大米，对就是我们吃的大米，放在锅里，小火炒到微微焦黄，然后密封保存，随时用开水冲泡。
我的心得是，用铁锅比不粘锅（平底锅）炒得更香，也更均匀。
五谷为养，作为五谷之一的大米，自然与我们的脾胃最相宜。米粥素来是健脾养胃首选。
我一边炒，一边觉得真香啊！像是小时候吃爆米花的味道。没错，焦香入脾，香可燥湿，让脾舒畅。烤焦的馒头也是可以健脾消食的，但对于泡茶来说，还是米更好。
sfjlgcedam 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
留言列表
留言列表
