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 養好脾胃,養好身體里的土地

腎為先天之本,這個是天生自帶的煤氣罐,要補其實不容易,主要是穩住,再穩住,防止腎精流失的太多太快,猶如點燈燒油,小火慢慢燒著,讓生命之火久一點。
 
而脾胃後天之本,養好脾胃,是比補腎更有成就感的事情。 好像「原生家庭」改變的幅度小,但後天持續努力,還是可以成就更精彩的人生。

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(1) 調暢氣機,按揉這些養脾胃的大穴
 
人活的就是一口氣,氣機順了,才能五臟調和舒適,不得病。
 
反之,如果脾胃氣機逆亂,脾氣該升不升,胃氣該降不降,那就很容易出現一些問題。
脾如果不升反降,叫做「脾氣下陷」,也叫中氣下陷。
脾氣有支撐臟器中正的作用,脾氣不升反降,原本應該上行運輸到頭面、上肢的營養氣血都上不去,中正支撐的力氣也若弱了,就會出現:不愛說話、臉色蒼白、頭暈、無力、不愛吃東西,吃了會腹脹、腹瀉、脫肛、子宮脫垂、胃下垂。
 
胃如果不降反升,叫做胃氣上逆,這時人就會:噁心、嘔吐、打嗝、反酸。
「治脾胃之法,莫精乎升降。」 如果你是這樣,先把氣機調和,讓脾胃升降通順,有時候才能夠不葯而愈。
 
平時可以多按揉脾胃經穴位,通經活絡,促進氣機運行。
推薦穴位:中脘穴,豐隆穴,太白穴,足三裡
 
每個穴位按揉3分鐘,按揉的時候,可以把意念放在穴位上,身心放空是最好的。
 
(2) 炒米水,健脾祛濕
 
推薦這個炒米茶,特別適合:
 
  • 吃撐的時候

  • 脾虛而胖的人

  • 習慣性便溏

  • 便秘,有宿便的人

  • 突然拉肚子

  • 平時總沒力氣,沒胃口的人

 
具體方法是這樣的:

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生大米,對就是我們吃的大米,放在鍋里,小火炒到微微焦黃,然後密封保存,隨時用開水沖泡。
 
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