大家如果是為人父母的話，還記得初生嬰兒頭半年的時候嗎？ 初生嬰兒頭半年的時候，必定要一個晚上餵奶三次，然後慢慢減少。 為什麼會這樣？ 因為初生嬰兒身體臟器發育仍然很不完全，是天然的腎虛狀態，所以根本就不耐餓，一定要過兩三個小時就餵一次奶。 等嬰兒的腎慢慢的發育完全了，才慢慢的在晚上斷奶。 有些不明真相的人以為腎虛只是男人的事和成年人的事，這種想法就太天真了。 小孩子天生就是腎虛的，只不過一般都會隨著生長髮育自己痊癒而已。
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小孩子腎虛的另外一個表現就是年齡很大仍然尿床。 或者睡眠不好。 或者整天坐不定，無法集中精神。 這些就是先天不足，無法自愈。
所以，一方面腎虛導致總是不停的饑餓進食，另一方面又由於腎虛導致消化能力下降，吃的多，排出得少，所以食物就大多數轉化為脂肪肥肉，人就猛長肚子和大腿和屁股。
明白了這個原理，解決方法就很簡單了，就是補腎。 只要適當的補腎，饑餓感馬上就會大幅下降，能耐餓，甚至一天不吃東西也不覺得累。 吃得少消耗得多，人怎麼會胖？
不過，補腎是個很嚴肅的事情，而不是現在被庸俗化成亂搞男女關係的三俗。 補腎具體要怎麼補？ 補腎陰，還是要補腎陽，還是要補腎氣，還是要補腎精，這其中的學問就大了，不是隨便弄個六味地黃丸就能打發的。 各位網友還是得找個可靠的中醫師，具體把把脈才能知道自己應該怎麼樣補。
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4、補腎14法
腎中之元氣，又叫元精，是生命的原動力。 腎虛則生命力減弱，各種疾病會接踵而來。 腎生精，精生髓，髓壯骨，髓通腦，腦為髓海。 腎虧則髓空，髓空則骨軟，骨軟則腰膝酸麻，牙齒脫落，骨質增生，椎間盤突出，關節炎、頸椎神經痛，甚至出現頭暈目眩，耳鳴健忘，反應遲鈍，精力下降，脫髮皮皺等現象。 腎陽虛衰，男人表現為陽痿、早泄、遺精; 女人則帶下不止，月經不調，痛經、宮寒不孕等。
中醫認為，腎虧是人體疾病的根源，許多內臟疾患的治療，應從補腎入手。 中醫還有個歌訣：「肝病先調腎，腎病先調肺，肺病先調脾，脾病先調心，心病先調肝」。。
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每晚臨睡前將兩手背緊靠腰部，仰臥於床上，5-10分鐘后，其熱感會逐漸傳遍全身。 開始時，雙掌被腰壓住會出現麻脹現象，3-5天后即可適應消除，雙腿會感到輕鬆靈活。 不論是晚上，還是白天，只要你躺在床上，堅持兩手背緊貼兩腎半小時，便可收到奇效。
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