睡眠，是讓身體進行自我修復和補充體力的一種方式。

 
我們的一生中有近三分之一的時間都是在睡眠中度過的，睡得好了，餘下的三分之二的人生才能過得更有品質~日本藤素包裝 日本藤素藥丸 日本藤素顏色 日本藤素外觀 正品日本藤素 日本藤素Dcard 日本藤素怎麼訂購 日本藤素哪買 日本藤素購買 日本藤素網購 日本藤素代購 日本藤素價格 日本藤素售價

 

 
睡眠極其重要，因而關於睡覺的傳言也並不少：睡覺時不能頭朝東腳朝西？ 朝左睡覺會壓迫心臟？ 睡覺磨牙是肚子里有蛔蟲？ ......
 
那這些傳言到底哪些是真的？ 今天長壽健康小編就來和大家好好聊聊關於睡眠的那些事~
1、睡覺時不能「頭朝東腳朝西」？
 
 
這種說法的來源，一是“地球磁場說”——地球的磁場是南北朝向，所以睡覺的時候，人體的朝向也應該是南北朝向，而頭朝東腳朝西就會與磁場相衝突，影響睡眠狀態。
 
二是「風水說」——在日常生活中，大部分的房子的位置都是坐北朝南的，人們認為南面是陽，北面是陰，睡覺時不要腳朝西頭朝東，也是為了身體能更好地進行陰陽調和，更有益身體健康。日本藤素效果 日本藤素藥效 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素療程 日本藤素用法

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首先，理論上來說，地球的磁場對人體還是有一定影響的，有些人可能會出現睡眠品質變差的情況，但對有些人可能影響比較微弱，具體可按自己情況調整; 但對於風水一說，信則有，不信則無。
2、朝左睡覺會壓迫心臟？
 
 
“因為心臟長在左邊，所以不能朝左側睡，以免壓迫心臟，右側臥位最接近胎兒在子宮內的體位，是最有安全感的體位。”
 
這話看起來好像沒什麼大問題，但其實對於健康的人而言，朝左睡、朝右睡，一般都不會影響心臟，因為我們的肋骨會對臟器起到包圍保護。日本藤素官網 日本藤素藥局 日本藤素屈臣氏 日本藤素推薦  日本藤素種類 japan tengsu

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但是對於心功能不全等人群而言，左側卧會使心血量增加，心臟負荷加重，可能出現呼吸不暢、大汗等癥狀，為了以防萬一，還是避免左臥。
 
總的來說，健康群體，可以想怎麼睡就怎麼睡; 但有疾病的人群，請遵醫囑，包括一些腰部不適、胃食管反流等人群。
 
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