養命先養肺，肺好百病消！－sfjlgcedam的部落格

絲瓜善於清熱化痰，對咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。這是由於絲瓜的植物黏液裡，含有一種皂素，具有除痰化痰的功效。凡屬肺熱或風熱犯肺的咳嗽之人，常吐膿痰，宜用絲瓜煎湯服。持久液印度神油持久液效果持久液作用持久液比較持久液副作用持久液用法

建議吃法：甘草絲瓜湯。

養命先養肺，肺好百病消！

每天1個簡單動作，改善肺功能，全身輕鬆~

中醫講，肺主皮毛，肺功能好，皮毛抵禦風寒能力就強

此外，當下氣候由寒變暖，在體內積累的火氣也開始發散出來，有的朋友就會出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、口腔潰瘍、心煩內熱、腸胃不適、大便不利、失眠多夢等癥狀，這些都是心肺火毒壅盛的表現。

中醫經典著作《黃帝內經》中記載：經脈者所以能決死生，處百病，調虛實，不可不通，尤其是當下，拍打疏通肺經尤為必要。

肺經由胸走手，我們右手握空心拳，左臂伸直。從鎖骨下窩的中府穴開始拍打，經過前臂外側，肘窩，一直拍打到手掌的大魚際。

拍打一側肺經九九八十一次，交換到對側。相同的方法，用左手掌拍打右側的肺經九九八十一次。

二二三四五六七八九

每天早晚各拍打一次，可以有效的潤肺和鍛煉肺經。

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