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 上海的顧女士就經歷過這樣一段煎熬的年月，為了治膝痛，她吃過很多葯、打過針、甚至還想過人工關節置換，但是不是效果不明顯，就是風險太高。

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後來，一個簡簡單單的動作，不僅竟然治好了她多年的膝痛，還讓她成功減肥20斤，那是怎樣的動作

就是因為每天沒事就堅持甩腿，現在的顧女士腿也不疼了，腰也細了，連體重都瘦了20斤！ 和朋友們說走就走的旅行也已經不在話下。

說到這兒，可能有朋友會問：為什麼膝痛要甩整條腿呢？ 上海交通大學附屬第六人民醫院骨科的羅從風主任醫師解釋說：膝關節疼痛時練膝關節的效果並不好，但甩動髖關節，就能夠牽扯到膝關節周圍的肌腱，能夠刺激肌腱裡面的本體反射器，從而促進膝關節里的軟骨生長，增加膝關節滑液的流動，從而改善膝關節疼痛的癥狀。

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那麼這個神奇的動作到底應該怎麼做呢？ 羅從風醫生為大家做了一次親身示範

 
 
 
 

一個簡簡單單的動作，竟然治好了多年的膝蓋痛，還能幫助減肥！ 這麼實用的方法，值得告訴身邊的人~

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