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六、飯前喝湯，苗條健康
廣東人特別愛喝老虎湯，飯前一喝湯，神經反射到腦蓋，腦蓋有食慾中樞，只要飯前喝湯，就能使食慾中樞下降
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胖人想變瘦，飯前喝湯
七、健康諺語
五穀加紅棗，勝似靈芝草
精糧合口味，粗糧潤腸胃
吃了胡蘿蔔，百病化烏有
多食一點醋，不用到葯鋪
狗肉滾三滾，神仙站不穩
晨起一杯水，到老不後悔
蘋果每日啖，不用去醫院
常吃蘿蔔菜，啥病也不害
大蒜是個寶，常吃身體好
豆腐配海帶，常吃除病害
多食一點薑，不用開藥方
白菜蘿蔔湯，益壽保健康
熱天半塊瓜，藥物不用抓
心虛氣不足，桂圓米粥煮
早上喝鹽湯，勝喝人生湯
口渴心煩躁，粥加獼猴桃
辣椒尖又辣，長食助消化
八、健康四大基石：
均衡的營養，適量的運動，
良好的睡眠，愉快的心情。
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九、四個最好：
最好的醫生是自己，
最好的藥物是時間，
最好的心情是寧靜，
最好的運動是步行。
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