人體氣血之通暢，筋骨之舒展，擇之於勞逸結合。
但是，現代人往往過逸惡勞，非但是“站沒站相，坐沒坐相，卧沒臥相”，還經常喜歡“癱”在床或沙發上。
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久而久之，頸椎病、腰椎病等脊柱問題找上門，而脊柱又名龍骨，是支撐人的主幹骨，腎主骨，骨傷則腎不健驚恐傷腎
腎在七情為恐，恐則氣下。
生活中，在遇到嚇人的事情時，我們總是喜歡開玩笑“嚇尿了”，其實，這就是驚恐傷腎的真實寫照。
除了嚇到小便失禁，成人還會因為過度驚嚇而導致腎氣不固，從而出現陽痿早洩、遺精、滑精等病症。
因此，驚恐能避則避之，什麼恐怖電影、鬼故事、懸疑劇等能不看就不看。過度用耳
腎開竅於耳，腎虛髓海不足，則會出現頭暈耳鳴，聽力下降等癥狀。
現代社會，生活雜訊污染嚴重，過度用耳現象本就難以避免，而且還有很多年輕人喜歡長時間帶耳機聽音樂、追劇，如果耳機的音量過大，對耳朵的傷害更加不可估量。
耳根不清淨，則會妨礙腎精的收藏，久而久之，必然會影響腎臟功貪涼、貪暖
自從有了空調，居室冬暖夏涼成了常態，一年四季在居室內身著夏裝也不是稀奇事。
殊不知這種讓人快哉的生活會影響陽氣運行，如夏季貪涼，陽氣就不能很好地發洩; 冬季過暖，則影響了陽氣的封藏。
違背「春夏養陽、秋冬養陰」的原則，腎陽就容易受損，從而引發一系列不適衣著不適
“為了青春美，挨凍不後悔”，現代人穿衣不順應時節，尤其是冬日著裝過於單薄，會導致寒邪侵襲骨骼、關節、胞宮，損傷腎陽。
除此之外，生活中還有一些不經意的行為，稍不注意就會影響到腎臟的保養，比如，熬夜、冬季劇烈運動、房勞過度等等。德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網
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其實，養腎的重點就在於護腎，而非攝入多少名貴補藥。
大家千萬不要讓生活中看似無所謂的行為潛移默化地傷腎。
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