如果出大汗或者拉肚子到脫水時，雖然沒到軟癱的地步，但人會覺得一點力氣都沒有，如果是孩子，可能更危險，會因為脫水而危及生命。 這時候如果想馬上起效的話，應該直接沖服一種“口服補液鹽”，藥店也有賣的，裡面含有很關鍵的電解質如鉀、鈉和葡萄糖，喝了可以直接入血，很快就能改變疲憊無力的狀態，然後再根據體質進一步用中藥補養。本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片
同時，大量出汗后不要馬上喝過量白開水或糖水，而要喝些果汁或糖鹽水，特別是橙汁，補鉀最快，茶葉也含鉀，所以夏天喝茶解暑，也就是防止出汗導致血鉀過分降低，水果中的香蕉也含有豐富的鉀。
當這一切非常情況平穩了，就該吃“生脈飲”把出汗造成損失的氣補回來了，否則人會就此虛下去。
人參是補氣的，麥冬補陰，五味子是酸味的，中藥裡酸味的葯都有收斂的作用，可以收斂被汗耗散的心氣，在“開源”的同時“節流”。 孫思邈在他的《備急千金方》中，就對生脈飲中的五味子特別推薦：五月用五味子養心氣，因為五月屬於火，屬於心，心氣容易耗散。 別小看這三種葯組成的小方子，現在由它提取出的靜脈注射液，是可以用來治療休克的。
很多人可能不理解，覺得夏天不能吃補藥，補藥會“上火”。 這種觀點只說對了一半，關於補養季節的完整觀點是“春夏養陽，秋冬補陰”。 就是說，春夏還是應該吃補氣藥的，到了秋冬才適合吃補血、補陰的葯。 為什麼呢？
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為什麼到秋天以後就可以吃這麼不好消化的東西呢？ 因為秋天是封藏的季節，陽氣也藏了起來，人體的陽氣主要分佈在體內了，所以秋天、冬天容易感冒，因為陽氣顧不上外邊了; 但是秋、冬天人的食慾往往會好，因為藏在裡面的陽氣説明了消化功能。 因此，可以在這個時候開始吃補血、補陰的葯了。 就像我們看到的樹木一樣，秋冬季節會進行休眠期的灌溉，就是要利用陽氣內藏的季節，把體力補足。
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