伤肾最狠的食物，常出现在你家餐桌上！该扔就扔了吧~－sfjlgcedam的部落格

心肝脾肺腎，雖然腎排在五臟最後，但它的作用卻是最重要的。

西醫認為，腎承擔著身體的「排廢」任務，腎生病了，身體代謝廢物排不出去，整個人體系統就會崩潰（尿毒癥）。德國必邦德國必邦效果德國必邦作用德國必邦吃法德國必邦哪裡買德國必邦官網

中醫認為，腎氣的盛衰直接影響人的衰老進程。一旦腎氣虛衰，五臟六腑生化功能減退，就會出現脫髮、落齒、皮膚槁枯、體力下降、生殖能力喪失等一系列衰老徵象。

因此，中國人很熱衷於“養腎”。只是，很多人每天做的努力不少，但往往腎沒補好，反而吃壞了！

這又是為什麼呢？

餐桌上的傷腎食物

所謂「病從口入」，下面這些食物很多人整天吃得歡，卻不知道它們其實是藏得最深、傷腎最狠的「元兇

肉——腌肉

腌肉、腌魚等肉製品往往因其“入味”而備受大家歡迎。

然而，做過腌肉的人都知道，醃制肉類一定要整包地放鹽才能成功，所以，這類食物的鹽含量一定是嚴重超標的，稍微吃上幾口，就要喝水壓一壓才好。

雖然中醫認為「鹹入腎」，但是過量的鹹就一定會傷腎了！

所以，腎其實是很怕“鹹”的器官。

而有研究發現，日常吃進去的鹽，95%都是由腎臟代謝掉的，攝入鹽太多，腎老是加班加點地工作，長此以往很難不“累壞”

茶——濃茶

在大多數人的認知里，適量喝茶能消食、護血管。

所以，有人覺得茶是“好東西”，一定要多喝，甚至認為喝濃茶效果能翻倍。

但其實，喝濃茶非但不保健，反而對腎的傷害真不小。

其一，濃茶中的草酸含量較高。草酸在尿路中容易草酸鈣結石，引起腎結石，還不利於鐵的吸收。

其二，濃茶含有較多的氟。氟主要經由腎臟排出，當人體攝入過多的氟時，腎臟負擔就加重了，嚴重的還可導致慢性氟中毒。

那麼，多濃才算濃茶？

其實並沒有一定的評判標準，主要看口感和顏色，如果喝起來又苦又澀，並且顏色也十分渾濁，那就是濃茶了。

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