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 相信聽到這個問題,很多人都非常吃驚。 在人們的印象中,人患上三高就基本和肉類告別,為啥年齡越大,越要吃肉? 其實這是一個問題,值得各位討論。屈臣氏藥局 屈臣氏 屈臣氏藥局官網 屈臣氏日本藤素 壯陽藥 持久液 增大軟膏 女用媚藥 

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11國研究:吃肉多的老人

反而更加長壽

在心臟衰竭和世界急性心力衰竭大會上,一項橫跨11個國家的聯合調查研究指出:攝入較高的蛋白質,主要來源是肉和雞蛋,相對於吃素比較多的老年人來說,患癌風險更低,可以活得更加長壽。

 

 

實驗發現:蛋白質攝入量達到每天40克以上的老年人,死亡率僅為18%,而攝入低於40克的老年人,卻有31%的死亡率!

 

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老人為什麼要增加肉類攝入?

 

  • 預防營養不良

 

老年人的進食量減少、消化吸收能力下降,導致能量、營養的攝入吸收減少,易出現營養不良的情況。 根據相關統計數據,中國65歲以上的老人中,超過50%的人營養不良,而廣大農村地區的情況更加嚴峻。日本淑女精華素 法國綠騎士 瀰漫之夜 卡宴催情 美國惡魔丘比特 西班牙金蒼蠅 Climax印度神油Peineili陪耐力 增大膠囊 德國必邦 德國黑金剛持久液 日本2h2d 日本丸榮

 

 

肉類中富含蛋白質、脂質、維生素B12、脂溶性維生素鐵、鈣、鋅、鎂等人體必需營養素的重要來源,特別是畜禽肉是血紅素鐵的重要來源,而這些營養素,又正是老年人容易缺乏的。

 
  • 避免骨質疏鬆、肌少症

     

人體肌量減少從40歲左右就已開始,50歲后每年肌量減少1%~2%,60歲后肌肉丟失約30%,80歲以上肌量減少可達50%左右。 而肌肉量的減少,會增加骨質疏鬆、骨關節炎等的發生,同時增加跌倒、骨折、殘疾甚至死亡的發生率。

 

肌肉的生成需要蛋白質,假如一個人肉吃少了、蛋白質缺乏,肌肉就“沒飯吃”了; 再加上,老年人本來吸收營養和合成肌肉的能力就比較差,這又進一步增加了肌肉量減少的幾率。

 
  • 延緩大腦衰老

 

人老了以後抗氧化物濃度減少,而吃肉類可以説明提高抗氧化物濃度,也可以恢復腦組織中的乙醯膽鹼酯酶活性,從而減少腦細胞受損,避免記憶力下降等問題。屈臣氏藥局 屈臣氏 屈臣氏藥局官網 屈臣氏日本藤素 壯陽藥 持久液 增大軟膏 女用媚藥 

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但值得注意的是,在營養角度上來講,患有三高的人群,不適合吃肥肉,和動物內臟。 因為這兩種肉類,一是脂肪含量超標,二是膽固醇含量超標,所以都不適合三高人群食用。

 

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