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多吃果糖
傷害肝臟 破壞腸道
至今為止，科學家通過各種研究，揭露了果糖傷肝，更多的秘密：
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果糖主要在肝臟代謝，代謝的過程中沒有酶的限速作用，會累積大量的中間產物，進而轉化為脂肪。 過量攝入果糖，會引起脂肪在肝臟沉積，最終發展為脂肪肝和其他代謝疾病。
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果糖經過腸道時，具有破壞作用。 攝入過量的果糖會破壞腸道屏障功能，通過血液迴圈增加了合成的脂肪酶，加速脂肪在肝臟沉澱。
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食用過量果糖還會刺激肝脂肪變性，與腸壁屏障惡化等危險因素結合時，會引起脂肪性肝炎。
由於果糖沒有像酒一樣，吃多了會有難受或者嘔吐。 果糖都是在無意識下進食，直到過量產生點飽腹感，在這個過程中，果糖已經不知不覺傷害我們的身體。日本藤素效果 日本藤素藥效 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素療程 日本藤素用法
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吃多了果糖，除了傷肝，也會有其他大家都很熟悉的危害，如尿酸水準升高，增加痛風危險，增加糖尿病的風險...
常見水果含糖量排行榜
看到這裡，不少人就擔心了：水果中含有果糖，難道水果不能吃了嗎？
放心吃，不會超標，尤其是常見的水果。 以下給大家準備了食物含果糖量表，含量從低到高，甜瓜最低，桂圓干最高。
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