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 大多數人都習慣將鬧鐘放在床頭，但其實這個做法非常影響健康。

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一方面，鬧鐘走動時的滴答聲不停，易影響入睡。
另一方面，人熟睡時如果經常被床頭鬧鐘大聲驚醒，將導致神經緊張，產生慢性壓力，不僅可能造成精神抑鬱問題，甚至還會引起一過性的血壓升高情況。 原本睡眠品質就不佳的人，更需要警惕。
 
 
手機
還有不少人會用手機來當鬧鐘，從這個角度來說，它也不適合擺放在床頭。
此外，手機放在床頭時，人入睡前不自覺地就會拿起來看上幾眼，不僅會導致睡眠品質差，還容易引發視疲勞。 特別是在暗處看手機，可能升高眼壓，誘發青光眼。
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加濕器也是不少家庭的床頭必備之物。 夏冬開空調，需要用它來補充空氣中的水分; 秋天天氣乾燥，更需要利用它來保持合適濕度，滋潤皮膚。
 
但是，加濕器如果沒用對，把它放在床頭就相當於一個「致病源」，更不利於健康：
 
（1）加濕器需要經常清洗，定期消毒，否則其中將有大量細菌、黴菌滋生。
放在床頭會使更多的有害物質被直接吸入肺中，損傷呼吸道，降低免疫力。
 
（2）睡覺時床頭的加濕器不宜一直開著，否則可能造成室內濕度過高，易導致呼吸系統不適。

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（3）最好往裡加涼白開、蒸餾水或礦泉水，不建議直接加自來水。
 
另外，大家在睡覺時還可以採取一些「土方法」，比如在房內放一盆清水，或是放一塊乾淨的濕毛巾在床頭等，都能有效提高空氣濕度。
 
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