給肝臟減減酒－sfjlgcedam的部落格

建議：快步走、游泳、跳舞和騎自行車是4種最適合心臟的運動，特別適合中老年人。日本藤素犀利士樂威莊威爾鋼必利吉必利勁紅金偉哥瀰漫之夜藍色妖姬

每次有氧運動不應少於30分鐘，每周進行3~5次。

給肺部減減煙

吸煙最傷肺，主動吸煙者慢阻肺的發病率約為20%至30%，而80%肺癌患者都有吸煙史。

建議：戒煙！想抽煙時用其他食物代替，煙癮上來時，趕緊平息心情做深呼吸，用堅果、口香糖等代替香煙。

人喝酒後，90%的酒精要通過肝臟進行代謝。飲酒過量、過快或空腹喝酒時，肝臟不能及時處理，就會造成損傷。

建議：小酒怡情，大酒傷身。如果必須飲酒，建議首選葡萄酒，或低度酒。

給心情減減氣

不論處在哪個年齡段，心情憂慮的人相比於性格陽光燦爛的人來說，提前死亡的概率高達14%。本能偉哥享硬瑪卡片巨猿王增大持久保健品美國西姆丸榮2H2D持久液一炮到天亮日本偉哥鹽酸達泊西汀片

這也是解釋了為什麼有人拜訪了很多百歲老人，苦苦尋找衣食住行的長壽標準，結果沒發現標準，但卻發現了一個共同點：心寬。

建議：給不生氣、不折騰、不鑽牛角尖，做個“沒心沒肺”的人。

sfjlgcedam

sfjlgcedam的部落格

sfjlgcedam 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

sfjlgcedam的部落格