當人怕冷、臉色發白、指甲蛋白圈變少的時候，總有一個人會突然說出“氣血不足”的字眼，似乎很多病都跟它有關。 人真的這麼容易氣血不足嗎？ 氣血不足具體又有哪些表現呢？日本藤素官網 日本藤素藥局 日本藤素屈臣氏 日本藤素推薦  日本藤素種類 japan tengsu

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氣血不足雖不是大病，但它卻是很多疾病的根源所在，也是養生保健的根本，氣血充足，對人的精氣神都有正面意義。 那麼，究竟氣血不足會有哪些表現？

 

氣血不足的表現
 
1
眼睛
眼白的顏色變得混濁、發黃，還伴有血絲，說明氣血不足。 另外，眼袋很深、眼睛乾澀、眼皮沉重都代表氣血不足。
 
2
皮膚
皮膚有彈性則氣血充足，而皮膚粗糙、無光澤、發黃、有斑都顯示身體狀況不佳，氣血不足。
 
3
頭髮
頭髮烏黑濃密就代表氣血充足，反之，頭髮乾枯掉髮、發黃開叉都是氣血不足的表現。
 
4
手的溫度
手腳溫熱則氣血充足，如果手心偏熱、出汗或時常手腳冰涼，則氣血不足。日本藤素效果 日本藤素藥效 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素療程 日本藤素用法

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5
指甲
指甲出現縱紋，是氣血兩虧，肌體衰老的表現; 另外，指甲上的半月痕如果少於8個，也說明體質差，氣血不足。
 
6
看睡眠
入睡快，睡眠覺，起床后精神飽滿都是氣血充足的表現; 反之入睡困難，易驚醒，打呼嚕是血虧的表現。
 
7
看運動
輕微運動時如果出現胸悶、氣短的癥狀，就是氣血不足。
如果運動后精力充沛、渾身輕鬆的人就氣血很足。
 
三招給你補氣血

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洗熱水澡
作為女人，無論何時都不建議洗冷水澡，至少也得是溫水。
 
一是溫熱的水溫可以加速體內的血液流動，刺激身體出汗，達到調理氣血的目的; 二是熱水可以疏通毛孔，起到預防疾病的作用。

 

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