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 一說到零食，大多數老年人都是排斥的。 因為印象里的零食都是高熱量且不健康的。 沒錯，那些垃圾零食大多是含有人工添加劑的。 不過，一些純天然的餐后小食其實是非常健康且能夠説明到老年人養生的。 適量地吃以下這些'健康零食'，對身體有大大的好處哟日本藤素包裝 日本藤素藥丸 日本藤素顏色 日本藤素外觀 正品日本藤素 日本藤素Dcard 日本藤素怎麼訂購 日本藤素哪買 日本藤素購買 日本藤素網購 日本藤素代購 日本藤素價格 日本藤素售價

 

 

腰不彎、背不駝，神采奕奕，這是許多老大夫給人的最深印象。

他們表示：「這一點不難，只要做到，今天的疲勞，今天消」。。
 
老年人由於消化功能減退，比年輕人更易出現脹氣癥狀，如腹脹、腹痛、頻繁的放屁、打嗝等。
脹氣影響全身血液、津液迴圈及呼吸功能，使身體產生疲勞。 疲勞不消除，病痛就會集聚在五臟六腑，癌症就這樣天長日久的產生了。
 
由此可見：「脹氣是萬病之因」、「疲勞是萬病之源」這種說法是有科學道理的。日本藤素效果 日本藤素藥效 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素療程 日本藤素用法

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疲勞，癌症之
 
“今天的疲勞，今天應消除，否則可能導致病痛。
 
消除疲勞的方法都很簡單，每個人一天只要花個幾分鐘就可以做到“。
 
比如，自己每天睡前可以做伸展操：
 
身體平躺，手腳自然伸直; 吸氣時右腳屈膝，感覺右腿擠壓到腹部; 吐氣時右腳放下來; 換左腳重複動作。
 
空閒時，還會不時地用手按摩腋下淋巴或肩頸、手背等處，讓身心舒暢。
 
疲勞消了，病也沒了！
 
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可見最好的祛病方法，都是不花錢的。 如果你也想消除「萬病之源」，不妨嘗試以下三種緩解法：
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按內關穴，消除脹氣、緩解疲勞
協助調氣，在手腕橫紋以上三指處，以大拇指用力按壓20-30次，脹氣感會逐漸消失。

 

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