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這些行為，都會嚴重影響我們的身心健康。
很多人一天要洗幾遍澡，而且很多人喜歡早上一起床就洗澡。 但是，按照中國人的傳統養生經驗，是反對早上多洗澡的。
為什麼呢？ 
因為早晨人體在升發陽氣，洗澡會大量的消耗陽氣。 這就相當於一天陽氣還沒用呢，就已經消耗了。 然後還有一整天的事情需要去操勞，就只能消耗庫存的氣血了，那這就是在傷害自己了。
另外，早上還沒吃東西就去洗澡，等於還沒有補充能量就去消耗能量。 早晨空腹洗澡，造成氣血虧虛的病人非常多，哪怕他平時沒什麼太壞的生活習慣，也會造成身體虛寒，百病叢生。
“胃喜溫不喜涼”“腎也是喜暖不喜寒”，冰冷食物對胃傷害大。 人體的氣血、五穀營養，都要靠脾胃來吸收運化; 靠腎臟排除人體代謝毒素，所以保護好脾胃和腎臟非常重要。
無論什麼年紀、什麼性別，都要少吃冷飲。
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