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 手機，自普及以來，大家對於它的依賴性也在逐漸提高，尤其是現代的年輕人，每天晚上睡覺之前，都要抱著手機玩很長時間。 關上燈，躺在床上刷視頻、看電視劇，或者是打打遊戲，一直能玩到半夜。 看上去好像是很愜意，卻不知道，長久的如此，對身體的危害也比較大，可能身體早已出現問題，只是很多人都沒有察覺而已。 如果你也有這樣的習慣，請早點了解相關的危害。

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經常關燈後玩手機，會給身體帶來什麼危害？

關燈之後，手機螢幕的光線就會比較強，躺在床上玩，螢幕會直對著臉部。 臉面對手機的時間越長，給臉部皮膚帶來的傷害就越大。 雖說手機的輻射不太大，可長時間的對著，對皮膚還是會有損傷的，關鍵是玩的時間比較長，睡的還比較晚，身體的代謝能力變差，就更容易給皮膚帶來問題，會加快皮膚的衰老，就容易長斑和長皺紋，對於愛美的女性來說，這樣一個壞的影響，應該是不願面對的。日本藤素效果 日本藤素藥效 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素療程 日本藤素用法

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睡覺時候，關著燈玩手機，對心臟以及血管健康都會又不好的影響，特別是對心臟的影響會比較大，手機靠心臟的位置比較近，使用的時間久了，心臟有可能出現問題。 還有就是總是躺著玩手機，對頸椎也不太好，會容易引發相關的問題。 手在拿著手機的過程中，也會感覺到疲憊，若不能及時休息，也會有不好的影響

關燈玩手機，傷害比較大的應該就是眼睛了，眼睛一直盯著螢幕，被亮光照射著，眼睛會被刺激。 在出現眼睛乾澀的時候，其實就應該休息，可大多數人都不會立即的休息，還要玩很長一段時間才會想著去休息。 偶爾如此，對身體的損害並沒有多大，就怕經常關燈玩手機，眼睛不能充足的得到修整，就會超負荷的運行，怎麼能不給眼睛帶來損傷。 比較常見的問題，就是黃斑問題，出現黃斑問題后，就可能給眼部帶來不好的東西，問題會變得更加嚴重。

關燈以後玩手機，是現代很多人的通病，晚上玩的時候，精神是真的挺好，可次日的狀態就不是很好了。 晚上一玩手機，就要玩到淩晨，睡眠就不會很好，睡眠品質會下降，也會容易睡眠不足。 身體沒有得到修整，能量就無法補充，次日精神狀態怎麼會好。 就會影響到工作和學習效率，情緒也會不太良好，很容易焦慮和煩躁，對身體而言也不是好事情，建議趁早改掉。日本藤素包裝 日本藤素藥丸 日本藤素顏色 日本藤素外觀 正品日本藤素 日本藤素Dcard 日本藤素怎麼訂購 日本藤素哪買 日本藤素購買 日本藤素網購 日本藤素代購 日本藤素價格 日本藤素售價

晚上睡覺時，關燈玩手機不是個良好習慣，希望有的人能夠早點改掉。 不想幾種危害找上門，越早地改正，也是對自己的健康負責任。 習慣一旦養成，是不太容易改掉，但為了健康著想，慢慢的改正，早晚是能夠改掉的。 可以在睡覺之前，養成有利健康的小習慣，比如睡前做個小運動，或是聽點安靜的音樂，在睡前喝杯牛奶，對改善睡眠，對健康都很有利。