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 除此之外，日常做好以下4點，説明會更大

把家裡的油換成橄欖油

有的人說我不吃肥肉，怎麼也血脂高了呢？ 這是因為這一類人喜歡吃太油的東西，炒菜時放了太多的油，或者是習慣吃豬油。 想要平穩血脂，最好把家裡的油換成橄欖油。犀利士 犀利士5mg 犀利士屈臣氏 犀利士硬度 雙效犀利士 犀利士5mg效果 犀利士5mg價格 犀利士5mg網購 犀利士購買 犀利士網購 犀利士藥房 犀利士ptt 2h2d  DEEP SLEEP  FM2  Men pro  PenirumA+  big max  UPman1h  乖乖水  倍耐力

橄欖油是由新鮮的橄欖果壓榨而成，含有豐富的營養，含有大量的不飽和脂肪酸、多種維生素、胡蘿蔔素以及omega3等。 橄欖油被譽為「綠色黃金」，適合多種人群食用，每天適當食用橄欖油，可以有效改善血脂、血壓、心臟病、腦出血等心腦血管疾病。 所以家裡如果還在吃豬油或者其他油的話，不妨把油換成橄欖油吧！ 為自己的身體健康保駕護航

每天保持30分鐘運動

對於每一個人來說，運動是不能少的，可是現在的人幾乎是拿著手機坐著不動，或者是躺著。 如果長期久坐不運動，會影響血液循環，從而使血液變得越來越黏稠，從而升高血脂。 所以，大家每天應該要堅持適當的運動，運動強度不要求太高，運動時間也不要求太長，一天以30分鐘即可。 根據自己的身體情況來制定合適的運動專案，比如說快走、散步、體操、瑜伽、慢跑、太極、八段錦等等

把家裡的酒換成茶

現在的人為了應酬，多多少少會喝點酒，有的人懂克制，一天就喝一點點，可是有的人把酒當成了茶，每一次喝都是酩酊大醉。 酒中含有酒精，喝太多的酒會使肝臟合成更多的內源性甘油三酯 還有低密度脂蛋白，從而升高血脂。

故少飲為好，想要身體好，還是把酒換成茶，比如說養護血管的養生茶就非常好。 方法很簡單，就是在喝水的時候丟入一包已經由專業人士配好的養生茶包，用開水沖泡著喝就可以了。 但是養護血管，控制血脂，茶包是有選擇的，要選擇由青錢柳葉、決明子、玉米須、桑葉、荷葉、山楂、橘皮、牛蒡根、葛根等天然的草本植物組成的。

每天堅持喝此茶，能有效降低膽固醇在動脈壁的沉積，説明血管排毒，從而降低血脂，養護血管印度神油  哈勃增大丸  威而鋼  必利勁  必利吉  日本Hound ZX  日本性奮劑  日本藤素 日本淑女剋星精華素  樂威壯  犀利士  盛男  紅金偉哥  美國D水  美國Jo  maxman   美國Shibari Triton  美國黑金  越南藤素  Kwangdong Perfect Man  黑金剛

把看手機的時間換成看養生書

有一套書籍，其中就有《高血脂怎麼吃》，對高血脂而言不僅僅是靠醫生，還需要自己配合。 想要降低高血脂，就要進行合理的飲食控制，要知道怎麼吃，吃一些什麼，這本書就會告訴大家。 此外，這套書籍還有四本，有關於高血糖、高血壓、腸胃方面以及教大家如何補充營養，所以有時間的朋友可以花時間看看。