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 NO.1芋頭配菌菇 :控血脂

 

芋頭富含可溶性膳食纖維,脂肪含量非常低,用它代替主食,有助於控制血糖和血脂。 菌類也含有豐富的膳食纖維,能抑制脂肪、膽固醇的吸收,有助於控制血脂。

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NO.2芋頭配排骨:補虛健脾

 

芋頭性平,有益胃健脾、填精益髓的功效,排骨是補虛的好食材,和芋頭搭配,強化健脾胃的功效,芋頭還能解排骨的油膩。

 

 

NO.3芋頭配雞肉:保肝護肝

 

芋頭中的澱粉糖可以增加肝臟的解毒功能,雞肉富含蛋白質,也是肝臟離不開的營養素,再配上富含粗纖維的莴筍,潤腸通便,減少肝臟解毒的負擔。

 

 

NO.4芋頭配紅糖:暖宮止痛

 

紅糖可以暖宮活血,配小芋頭做成甜品,有暖宮驅寒的作用,尤其適合女性經期或者月經前吃,可以止痛、緩解經期不適。

 

紅糖芋苗做法:

(1) 挑選小芋頭(芋苗)去皮,或者大芋頭去皮切小塊,放入開水中焯煮一下撈出來備用。

(2) 重新起鍋,加入清水煮芋頭,煮沸後轉小火燉煮10分鐘。

(3) 放入紅糖攪拌均勻,芋頭煮至軟糯。

(4) 出鍋即可食用,也可以撒上一些桂花、白糖增加香味。

 

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芋頭雖好,也有“中毒風險”

 
如何挑選一顆「好芋頭」?
觀察外表:挑選芋頭時撥開表皮的皮毛看一看,芋頭裡是否有發黴腐爛硬化以及乾癟的情況出現。
檢查新鮮度。 一般新鮮的芋頭是比較硬的,如果發現芋頭較軟,說明這種芋頭很老,或者說放置時間太長。
檢查芋頭根須部位:主要是要用刀將根須部位切開,切口處會出現一些乳白色的黏狀液體,用手輕輕粘住這些黏狀液體。 如果粘液十分濃稠,且呈現細膩的白色,還能夠快速幹結成白色小粉,這樣的芋頭品質就很好。
 
生芋頭有微毒,不可生吃
古代醫學家陶弘景就說過,「芋頭生食有毒。 “吃了生芋頭以後,其粘液會刺激咽喉,引起口舌發麻,腸胃不適。 而粘液中的毒素在經過高溫后,即可消滅。 所以只需將芋頭煮熟,就是健康無毒的。
為何處理芋頭時會手癢?
生芋頭汁液裡含有一種名為“芋艿皂甙”的化學物質,對皮膚有刺激作用,它們一旦與人的皮膚接觸就會令人奇癢無比,即使反復抓撓也無法消除癢感。 建議在處理芋頭時需戴上手套。屈臣氏藥局 屈臣氏 屈臣氏藥局官網 屈臣氏日本藤素 壯陽藥 持久液 增大軟膏 女用媚藥 

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如果不想戴手套,則可以在芋頭去皮之前先用鹽或醋均勻地塗抹在雙手以及手腕部分。 自然晾乾之後再把雙手放在爐火上方稍稍烤一下。 經過這樣的處理,再弄芋頭時
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